紅茶減肥的效果好還是綠茶減肥的效果好

大家都知道喝茶可以減肥，很多減肥食譜上也都可以看到茶的影子，而且紅茶綠茶都出現過。看到這裡很多人就會想到底是紅茶減肥的效果好還是綠茶減肥的效果好呢？下面，大家就跟著趣泡小編一起了解一下吧！！！

所有的茶葉中都含有茶多酚、兒茶素、咖啡因還有維生素C等，這些營養素可以幫助人體抑制脂肪和糖類的吸收，還能夠有效的分解和燃燒脂肪，經常喝茶確實有很好的瘦身減肥的效果。那麼，綠茶和紅茶的區別在哪裡呢？

新鮮的茶葉從樹上採下來之後，靜置一段時間讓茶葉與空氣中的氧接觸，進行酵素氧化就是「發酵」，而綠茶的製作過程跳過了這個步驟，直接殺青製成茶葉，而紅茶則是經過發酵完整的步驟製成，所以在製作的過程中綠茶保存了大部分的營養物質，尤其是幫助燃燒的兒茶素含量非常高，這樣就可以看出綠茶減肥的效果要比紅茶減肥的效果好很多。

但是因為綠茶沒有經過發酵過程，營養素比較全面，所以在沖泡的過程中水溫不宜太高，因為如果用剛燒好的沸水泡茶會破壞茶葉中的營養；同時因為綠茶在製作的過程中沒有經過氧化，所以保質期相對紅茶來說要短，趣泡小編提醒大家買綠茶回家的會應該放到冰箱保存，要馬上喝完，以免茶葉變質。

紅茶經過發酵製成的，所以可以保存相對較長的時間，而且紅茶的刺激性比較小，對於那些想減肥但是腸胃不好的小夥伴來說紅茶是最好的選擇，而且紅茶經過發酵之後，茶葉裡面的兒茶素茶紅素和茶黃素，這種物質對心血管疾病有很好的預防效果，身體燥熱的小夥伴可以多喝紅茶調節體質。

想減肥的話喝茶是個很好的選擇，但是對於那些不喜歡喝茶的朋友來說，可以通過喝趣泡坊青汁達到減肥的效果，青汁的喝法非常簡單，既可以減肥燃燒脂肪又可以補充多種身體需要的營養素，不喜歡喝茶的小夥伴都可以通過喝茶達到減肥的目的。

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