芭樂吃多了會怎樣 芭樂吃了會上火嗎

芭樂是一種熱帶水果，很多人都喜歡吃，那麼芭樂吃多了會怎樣呢?芭樂一天能吃幾個?下面一起來看看!

一、芭樂吃了會上火嗎

芭樂吃多了會上火。

芭樂性溫，味甘、澀、酸,無毒;具有收斂止瀉，止血，止癢的功效;主治泄瀉，久痢，濕疹，創傷出血等症。

芭樂營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。一般健康人群都可食用，孕婦也能吃。但是，平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。兒童及有便秘習慣或有內熱的人也不宜多吃。

糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃，但不能把降糖的希望完全寄託於芭樂。肝熱的人應慎防便秘，因為芭樂具有收斂止瀉作用。

所以，芭樂雖然好吃，但吃多了會上火,平日食用時應當注意宜忌。一天吃2個最好，也不能天天吃，一個禮拜吃2-3次即可。

二、芭樂有哪些營養價值

芭樂本身富含豐富的營養成分,其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高,另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。芭樂還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外芭樂中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

芭樂味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽,常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,可以強身健體提高身體素質。芭樂的營養成分不僅全面而且微量元素含量高,早餐吃一顆芭樂就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等,最重要的是芭樂所含的脂肪熱量較低。

三、如何挑選芭樂

1、優質芭樂的果皮一般為綠色,黃色,紅色,果肉一般為紅色,白色,黃色,肉質咬起來細膩滑口,汁多而酸甜,表皮咬起來則清脆香甜。

2、優質芭樂結構緊湊水分很多,拿起來感覺沉甸甸而有重量,劣質芭樂拿起來比較輕飄,沒有水分,十分乾癟。

3、好吃的芭樂必須具備新鮮、汁多及味香濃等特點。挑選時依個人喜好而有所不同。

4、喜歡脆芭樂者,要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。

5、喜歡軟芭樂者,要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。

6、因為芭樂從成熟至完熟只有短短的數天,因此芭樂變軟必須立即食用,才不致壞掉。