頭屑多是什麼原因 去頭屑的7大有效方法

  頭屑是頭皮新陳代謝的產物，但頭皮屑過多這個問題困擾著我們很多人，白色的頭皮屑粘在頭髮表面以及掉在衣領上，原本完美的形象都將大打折扣，那你想知道頭屑多是什麼原因嗎?那頭屑多怎麼辦呢?今天小編就給大家帶來了去頭屑的方法，從此跟討厭的頭皮屑說拜拜，下面就一起來學學吧!

  頭屑多是什麼原因

  頭皮屑在生活中是很常見的，大家都知道頭屑是頭皮表面細胞新陳代謝的自然現象，所以每個人都會有頭屑，當你的頭皮處於健康狀態下頭屑是不易被察覺的，一旦你的頭皮處於不健康的狀態，表皮層沒有成熟就脫落，從而就出現的頭屑過多的現象。

  臨床上頭皮屑增多伴有脫髮，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染髮劑等刺激有一定關係。

  平時我們一定要養成一個健康的生活方式，要保持愉悅的心情、充足的睡醒，平時也要多加鍛煉，最重要的是要改善、調整自己的飲食，平時一定要在飲食中多加點含鹼性食物，例如：豆類、紫菜、水果、鮮奶、海帶等等，要少次或者遠離刺激性以及煎炸的食物。

  同時建議大家每三天洗一次頭，很多人愛乾淨天天洗頭其實這是沒有必要的，還有人懶得一周甚至好久才洗一次那也不是正確的，要提醒大家的是洗頭的時候要把梳子、枕頭、枕巾弄乾凈了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療，效果會更好!

  去頭屑的方法

  頭皮屑多是有原因的，主要原因是精神緊張、腸胃障礙引起的，所以建議要多吃含有維生素B的食物，還要盡量少吃含糖高、咖啡以及酸度高的食物，最重要的是要經常洗頭，而且洗頭的方法以及洗髮劑的選擇都是至關重要的，下面就一起來看看去頭屑的方法到底有哪些吧!

  方法一：用溫水來洗頭

  過於涼的水不僅洗不幹凈頭髮，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭髮應用溫水洗最為舒適和健康。

  方法二：要正確使用護髮素

  相信對於很多女生來說，護髮素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護髮素只需塗抹在發梢即可，如果過多的接觸頭皮，那麼是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。

  方法三：洗護合一併不好

  現在的市面上出現了很多洗護合一的洗髮產品，其實它的效果並沒有說的那麼的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對於頭皮和頭髮來說都更好，在選購的時候要看清楚些。

  方法四：洗頭后吹乾頭髮

  很多人喜歡在晚上洗頭髮，但是要注意了，我們晚上洗頭髮的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭髮吹乾。

  因為洗完頭之後，還有些水分留在頭皮上面，長期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭髮的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。

  方法五：掌握正確的洗髮方法

  很多人洗頭髮都是隨便抓抓就好，其實那樣對於頭髮而言只會使它越來越不好。正確的洗髮方法應該是，把洗髮水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再塗抹在頭髮上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗髮方法。

  方法六：不宜多用去屑產品

  其實頭皮屑分為兩類，一類是細菌性，那是需要去醫院看醫生的。還有另外一種就是由於外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。

  市面上那麼多的去屑產品，其實並不能盲目的去使用，畢竟那些產品裡面含有很強的鹼性，使用過多隻會讓你的頭皮屑更加的多。所以，需要挑選合適自己的去屑產品，這是需要耐心慢慢來的。

  方法七：按摩頭皮好去屑

  按摩頭皮是很重要的，不要小看平時梳子梳頭髮，其實有大功效，每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭髮從前額往後梳，梳至頭皮問問有點發熱即可。這樣能很好的促進頭皮的血液循環，同時也能將頭皮梳掉哦。

  總結：頭屑多其實跟我們平時的飲食、生活習慣都是息息相關的，所以平時一定要養成健康的生活方式，上述小編已經給大家介紹了一些去頭屑的方法，但去頭屑並不是著急的事情，要有耐心慢慢來，希望小編介紹的方法可以幫助到大家!