冬季「糖友」泡腳的4個講究

冬季天氣乾燥寒冷，很多人都喜歡用熱水泡腳，糖尿病人也不例外。但由於大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經病變，對於泡腳的方式有很多講究，如果方法不正確正確不但不利於腳部的保養，反而有害，下面就跟著小編一起來了解下吧。

「糖友」泡腳的4個講究

1、「糖友」泡腳的水溫不宜過高

「糖友」泡腳的水溫不宜過高，以37℃為宜，因為水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。因此泡腳前先用手或溫度計試水溫，然後再把腳放進水裡，也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

2、「糖友」空腹、飯後都不宜泡腳

因為飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量，空腹狀態下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。

此外，泡腳時間不宜過長，一般以15～30分鐘為宜，臨睡前效果更佳。

3、「糖友」不要用刺激性藥水泡腳

如果使用中藥泡腳，要用用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口就不要泡腳，每次泡腳前後，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂、破潰等，須立即就醫。

4、洗完腳後用吸水毛巾擦乾

每次洗完腳后，可對足部進行按摩，但動作務必要輕柔。對於乾燥皮膚，可塗上凡士林等含油脂高的護膚品，再裹上一層保鮮膜，可持久滋潤，緩解乾燥。需要修趾甲的糖友，也必須在泡腳后趾甲較軟時方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。