你真的了解腰間盤突出嗎？

只要你笑著面對壞天氣，陽光永遠照進你心裡。當我們診斷為腰間盤突出的時候，雖然不是一個好消息，但是我們還是要接受，因為這是事實，沒辦法改變的，起碼不是一件特別糟糕的事情，腰間盤突出的治療雖然是比較難的，但是並不是沒有辦法，堅持治療，加強鍛煉，肯定能從疼痛中走出來的。

最簡單實用的一個鍛煉方法就是每天倒走半個到一個小時。這是從一位腰椎動過手術的朋友那裡聽來的，他試了大概一個月，說是效果還可以，在倒走的時候，一定要注意身後是否有危險，盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要走公路，小心路上的車以及地面上的坑窪。

坐高腿凳（就是坐上去後腳夠不到地面的凳子），最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種，坐這個會有助於調整正確的坐姿，使腰部和胸部處於正確位置，每天可以挑一段時間坐一下高腿凳，本人測試過，腰部確實會舒服一些。

腰椎間盤突出療法歸納為兩類： 一,止疼緩解： 服止疼葯,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時痛苦,效果只是暫時的,當受涼,勞累,姿勢不正確時就易複發或加重. 二,斷根療法： 1,髓核摘除手術，手術摘除創傷大,風險高,恢復期長,費用昂貴因而受到極大限制。

2,膏貼髓核溶解術.臨床上普遍採用的是普世真 草貼 髓核溶解術，貼敷患處及相關穴位后,藥力能直透皮下骨質,通過中藥連鎖生化反應使椎間盤突出物（78%都是水分）失水萎縮,體積變小,直至溶解消失,從而解除對神經的壓迫,促進功能恢復.同時能抑制鈣化,增生的發展,並能松解血管,韌帶的粘連,消除無菌性炎症,迫使椎間盤養分吸收,彈性增強,最終達到消除癥狀,解除疼痛,徹底康復的目的，還不易複發。對於那些癥狀較輕的腰椎間盤突出患者來說，一些民間的驗方也有一定效果。