益生菌是什麼？有么有必要給孩子吃？

益生菌

益生菌，這一概念最早來源於希臘語，意思是「對生命有益」(for life)。早在遠古時代，人類的日常飲食中就已經含有乳酸發酵類的食品了。

益生菌的作用

①預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

②緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

③預防陰道感染：酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染髮生率大大低於安慰劑組婦女。

④增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

⑤促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

⑥降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉，當地人常飲自製的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。

有必要給寶寶吃益生菌嗎?

首先，新生兒體內是無菌的，但從脫離母體那一刻開始，環境中的菌群就開始佔領嬰兒的腸道。這個佔領是非常快速的，可以精確到天。

順產兒：第一天：以腸桿菌為代表的兼性厭氧菌出現;第二天到第三天，專性厭氧菌滋生;第四天到第七天，雙歧桿菌成為優勢菌。在一周左右的時間內，大部分菌群演替平衡。

剖宮產和早產兒：這兩種情況下，菌群建立起來就曲折多了，順產的嬰兒能夠從母親的陰道中獲得菌群;而剖宮產是在無菌環境下進行的，不利於新生兒腸道菌群的定殖。與順產嬰兒7天左右建立腸道菌群平衡相比，剖宮產的嬰兒最長需要180天。

人順產的一個星期的活兒，剖宮產鬧不好得干小半年，這一延遲，就不利於嬰兒腸道粘膜免疫的建立，且更容易發生過敏。

出生以後就進入了哺乳期，母乳餵養會使雙歧桿菌成為絕對的優勢菌，而人工餵養雙歧桿菌數量只有30%-40%。難道母乳中有雙歧桿菌?在收到分娩的信號以後，母親腸道中的雙歧桿菌就會被淋巴細胞捕獲，通過循環運送到乳汁中。不得不說人的構造就是這麼精妙——不明覺厲!

斷奶以後，嬰兒腸道菌群依然存在動態平衡，並且結構組成已經接近於成年人。此時形成的菌群結構會一直伴隨你的漫漫人生，有益菌佔優勢的配搭，是腸道正常運轉乃至整個機體健康的重要保障。

說到這，是不是覺得答案已經呼之欲出了?

NO.1：「順產+母乳餵養」的嬰幼兒在腸道菌群的出現和建立方面是基本沒有問題的，如果孩子也沒有出現胃腸道問題，如腹瀉腹脹等，是不需要補充益生菌的。

NO.2：剖宮產、早產和人工餵養的嬰幼兒，在腸道菌群建立方面可能會存在一些小問題，多項科學研究表明，補充益生菌是具有改善作用的。如果孩子腸道都已經出問題了，那當然要用益生菌。