辣媽教你月減20斤簡單的妙招

5月不減肥，6月徒傷悲！辣媽教你月減20斤簡單的妙招

我叫妞子，已經有二個孩子了，看不出來吧！身邊不熟悉的朋友，還有人給我介紹對象呢，哈哈。

從我懷孕到生完孩子，體重一路飆升。我之前嘗試過節食，運動，拔罐還有去美容院，最好的時候也就去美容院那次瘦了3斤，可是太貴了。。現在經過這小半年終於瘦下來了，我要穿小裙紙，然後去嫌棄我胖的同事面前晃悠，晃瞎她們！

曾經最胖時達到130多斤但那時竟然不覺得自己胖，直到有一次吃飯，一個實習生突然看著我，對我說「姐，你怎麼沒有脖子」……我才開始意識到問題的嚴重性。回到家后，我仔仔細細的照著鏡子，盯著自己看了5秒我發現我看不下去了，鏡子里的是誰？胖、腫、喪、頹！簡直是，不忍直視。

下面是冬天已經減了16斤的我的樣子。

於是，我下定決心，一定要減肥！！！不要再這麼肥肥腫腫的過下去了！！我首先思考的是，我為什麼會胖呢？因為我從小都是瘦瘦的，小時候還被外婆一直念叨「黃皮寡瘦」，對！就是這四個字。工作之後，按理說，很辛苦，應該瘦才對啊。可是卻恰恰相反。這時候，我腦海中閃過一個詞——過勞肥！常常加班、熬夜，導致飲食不規律。睡前吃吃喝喝的頻率大幅度提升，吃早餐的次數幾乎為零。坐在辦公室，缺乏運動。回家就躺在沙發上看書、看劇、看視頻…這，就是發胖的根源！！

想要快速減肥就一定要注重排毒。做到不留宿便，肚子上贅肉便能很快消失，所以多吃一些排毒食品對減肥非常有利。排毒減肥食品包括新鮮的蔬菜，如芹菜、西紅柿、菠菜、花椰菜等；高纖維的水果，如藍莓、葡萄、檸檬等等；另外，綠豆、海帶、蘑菇、木耳等都是非常理想的排毒食品。

我為了減肥嘗試了很多方法。結果都以失敗告終。工作后，當我想要放棄的時候，我偶然認識了美美（shou5008）她是一位對於減肥非常有經驗的老.師。根據我的情況，告訴我了了一種方法減肥。我本身也是抱著死馬當活馬醫的態度用的，想著減不下來就當做是個教訓，以後就安安心心的胖著吧。

這是最近，又瘦了5斤以後，累計減了20斤，現在我的體重92斤。

現在儼然是一個白富美的形象，如果看到以前那個照片，絕對不會聯想起是我。

此外，除了考究吃的以外，在我開始減肥1個星期之後，就做好心理準備，開始每天運動1-2個小時，首先要看自己身體哪個部位肥瘦不均勻，哪個地方更胖，哪個地方更瘦，肌肉多不多，這些問題其實自己最清楚，然後就開始局部鍛煉，例如小腿肌肉型胖的話，就可以每天捶打小腿100下，有空而又在站立的時候，多做腳尖朝向自己，以拉伸小腿后肌肉。

（shou5008）如果你也想要和我一樣，變瘦，變美，恢復理想身材，不妨試一試，反正我收了，不試永遠不知道，萬一瘦了呢。我相信一定能夠幫助到你們的。