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產後怎麼催乳?奶水少催乳方法推薦

產婦給孩子餵奶的時候,都會出現奶陣,奶陣次數多少和每次的泌乳量因人而異。一般來說,每次給孩子餵奶會引起一到四次的奶陣,每次奶陣大概繼續一到兩分鐘。很多產婦奶水缺少,是由於反射影響不可。因此若想讓奶水更滿意,就要想辦法加強產婦催乳!產後怎麼催乳?

準備一下,放鬆身體!產婦催乳方法:

1. 擠奶之前,最佳先喝杯溫水抵償水分。

2. 不要老想著自個奶水少擠不出來,焦慮會讓你的身體嚴峻,這麼就更擠不出奶了,還不如想想孩子的笑臉,放鬆全身。

3. 有條件的話,產婦可以先用毛巾熱敷自己的乳房,時間最佳控制在十五到二十分鐘之內,這麼做能非常好地推動乳汁排泄,留神避開乳頭,防止乳頭由於溫度高而破皮。

按摩催乳,泌乳更輕鬆

每次擠奶之前,可以先按摩乳房幫助疏通乳腺,影響泌乳。假定你現已熟練了奶陣也來得很按時,可以直接照第四點做~

1. 一手托著乳房,另一手手指從外向內打圈按摩乳房。

2. 悉數手掌從底部向乳頭方向悄然推乳房,幫助疏通乳腺。

3. 將拇指和食指放在乳暈周圍,悄然擠奶。

4. 假定乳房沒有反應,可以像搔癢一樣輕觸乳頭,或用手指觸碰、按壓乳頭的最前端,使乳頭安定變硬。每個人的活絡點不一樣,麻麻們要多多查驗,找到自個的活絡點。

5. 拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置,將一切的乳汁徹底排出,或許直接用吸奶器把乳汁吸出。假定是親喂的產婦,直接讓孩子吸奶就可以了。

產婦催乳最好是等到一個奶陣結束后,假定暫時不出下一個奶陣,可以再喝點熱水,四處逛逛活動一下,應當還能再擠出來。產後催乳也需要食療來配合下奶,保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。再就是平常多喝點湯水,像鯽魚湯、花生豬蹄湯、哺泉催奶湯、烏雞湯等催奶湯。歡迎關注公眾號母乳餵養之家(mrwyzj)了解更多母乳餵養知識。

本文來自哺泉官網http://www.buquan.net.cn/hlzs/119.html轉載請註明出處。



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