孩子老是喊腿疼，是缺乏什麼嗎？

很多家長反映，自己的孩子老是喊腿疼，有時候還會在夜裡被疼醒，孩子這樣是因為缺乏什麼嗎？

其實，不一定，孩子很有可能是正在經歷「生長痛」。

「小兒生長痛」是病嗎？

「生長痛」不是疾病，是屬於正常的生理現象。

「生長痛」多發生在3-12歲的健康兒童，尤其以學齡期的兒童發生較多。疼痛多位於雙膝關節周圍，有的兒童大腿、小腿附近的肌肉或雙腳踝部也會出現疼痛。生長痛是在兒童沒有任何外傷史的情況下出現的，疼痛部位固定，局部無紅、腫、發熱及功能障礙，關節活動自如，無其他感染性和非感染性疾病引起的關節炎所具有的特殊表現。

為什麼會出現生長痛？

一般認為，生長痛是由於骨頭與肌肉生長的速度之間未能協調導致的，與鈣的代謝可能也有一定關係。

孩子從幼兒到少年時期的生長速度很快，當骨骼迅速生長，而其周圍神經肌腱不能相應同步增長，往往就會對牽拉等適應性較差，容易導致牽拉痛。而且在這個年齡段間，孩子比較好動，活動量大，各組織細胞代謝旺盛，從而可能造成某些代謝產物在組織間堆積，刺激神經末梢引起肌肉疼痛。

為什麼一般生長痛會在晚上？

「生長痛」最大的特點就是大多情況下都是在晚上發生。為什麼孩子白天很少覺得腿疼而晚上特別敏感呢？其實，這主要是因為孩子白天活動量大，大腦皮層興奮佔主導地位，注意力不集中，即使不舒服也可能因為專註其他事情而不易察覺。到了晚上，大腦皮層興奮減弱，注意力集中才感到腿痛。

家長應該怎麼做？

■ 情緒疏導。很多孩子會指著自己的腿向父母哭訴疼痛，在確定不是其他病理因素導致后，家長應該多增加和孩子的身體接觸，用溫和篤定的語氣告訴孩子不要緊張，這個是正常的現象，很快就會過去。

■ 分散注意力。可以讓孩子聽聽自己喜歡的音樂，看看動漫片或者做些孩子比較喜歡的事情。也可以陪著孩子聊聊天，讓孩子不要把注意力集中在疼痛上。

■ 按摩熱敷。疼痛發作時或臨睡前可以給孩子按摩來緩解疼痛，讓孩子晚上睡前用熱水泡泡腳，來放鬆肌肉。另外，孩子腿痛發作比較頻繁期間，給孩子充分休息，不要做劇烈運動。

■ 飲食均衡。注意飲食均衡全面，定時進餐，提供足夠的蔬菜水果，以保證每天維生素和礦物質的攝入。每天吃一定量的豆製品、奶製品，以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求。

【 小貼士】需要注意的是，孩子腿疼不一定全是「生長痛」，也有可能是一些病理性的原因。比如各種幼兒風濕性關節炎或骨關節疾病等。因此，如果孩子腿疼持續時間長，且關節有紅腫，並伴有發熱、跛行、食慾減退等癥狀，應及時去醫院檢查