闊別20年，揭秘黛安娜王妃的減肥史和暴食症

1997年8月31日，「英格蘭玫瑰」黛安娜王妃因車禍死於法國巴黎。

英國電視四台播黛安娜紀錄片引轟動

隨著她逝世20周年的日子越來越近，8月6日晚，英國電視四台播出了長紀錄片《黛安娜：自述》（Diana: In Her Own Words），引起全英轟動。

該紀錄片揭露了她與查爾斯王子婚姻中的「第三者」的故事，同時也讓人們再度回憶起了黛安娜故作堅強的一面。

當她懷著威廉王子4個月的時候，為了阻止查爾斯出去狩獵，留下來陪她，當眾故意從樓梯上摔下來……產後得了抑鬱症，割傷過自己，還五次試圖割腕自殺！

可惜，黛安娜的這些「努力」都無濟於事，反而令查爾斯王子更加疏遠、忽視甚至厭惡她。面對丈夫的出軌，黛安娜表示「什麼也做不了」。

片中還提到，因為查爾斯說她胖，她在5個月內瘋狂減肥，硬是將2.2尺的腰圍減到1.8尺。也因此造成嚴重的飲食失調症，走上另一個極端——患上了暴食症。

什麼是暴食症

暴食症在醫學上是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食后雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式來清除已吃進之食物。 可悲又可憐的黛安娜，從此生活在「節食→飢餓→暴食→嘔吐」的無限循環中。

女人真的該對自己這麼狠嗎？

有些小主也可能像黛安娜一樣，總會在不經意間，用別人的錯誤懲罰自己。

有時，我們無法躲避命運的安排；

有時，用光所有的青春年華，等來的卻是一個不愛你的夫君；有時，一個覺得不如你的人，卻對你挑三揀四，於是你對自己愈加嚴苛。可是，女人真的該對自己這麼狠嗎？

芊兒覺得，女人應該對自己好一點。我們為什麼總是在想討好戀人呢？我們最應該討好的難道不是我們自己嗎？既能貌美如花、又能賺錢養自己！

好啦，扯遠了。今天要給大家講一講，如何合理「減肥」才能避免陷入「暴食症」的無限循環恐怖泥潭！敲黑板~這裡是重點！！！

《黃帝內經》曰：谷入於胃，脈道以通，血氣乃行。

「谷入於胃」就是合理的把食物吃進胃裡，才能打通「任督二脈」，血氣運行自如。才能做仙女啊有木有？

《黃帝內經 靈樞》又曰：「谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。」

呃。就是說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。

當身體因為節食導致餓的慌的時候，自然就會暴飲暴食了。

脾胃是我們身體的後天之本，節食減肥受損害的是我們的脾胃。

身體偏胖或者偏瘦都是脾胃虛弱的表現。

當脾胃虛弱的時候，還會導致心情抑鬱呢。

所以我們平時只要調節好心情，加上合理的飲食和運動，恢復正常的身材那是so easy啊！

所以，掌握以下簡單幾種方法，在輕鬆愉悅中不僅達到塑身的目的，還能收穫健康的身體！

1.四神湯

四神湯原名四臣湯，是調節脾胃最經典的食材，此方源自清朝乾隆年間，是皇家健脾胃的御用經典配方。

當這藥方傳到台灣之後，由於不清楚『四臣湯』的由來，並且 『臣』和『神』的台語發音相同，因此便成了『四神湯』。

配方：排骨200g，茯苓5g，山藥9g，子10g，芡實10g，糯米40g，蔥、姜、食鹽、胡椒粉適量。

2.大米湯

平時用大米湯當水來補充身體的津液，可以很好的濡養脾胃。

配料：大米，水

3.輕如燕

調節脾胃，運化濕氣，是調節身材必備的茶品。

輕如燕配方取自中醫經典《傷寒雜病論》所載的「外台茯苓飲」，選用了長白山人蔘，新會的五年陳皮，再加上桂花和丁香的芳香化濕，再搭配雲南普洱，增強健脾養胃的功效，口味也更加醇厚。

4.健胃普拉提

這是3種可以減掉胃部贅肉的普拉提

脾胃有虛寒，才會在外面長脂肪來保護胃部。所以許多脾胃虛寒的小主都會有一個肥肚子。

通過合理的運動減掉胃部脂肪，是一種對脾胃的調養。

每組動作每天晚飯1小時后做20下，輕鬆減掉肥肚子。

第一組

第二組

第三組

恢復健康后的戴妃，積極投身到慈善事業中，獲得了全世界的尊重，被稱為「人民的王妃」。她是我們的榜樣。

願各位小主遇到危機的時候，也能積極面對解決，做回最好的自己！

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