關節經常響，有沒有什麼問題？

在後台，經常會收到如下這些留言：

A先生問，扭腰時，為什麼會響？

B女士說，上下樓梯時，膝蓋咔咔響，是怎麼回事？

C童鞋講，常久伏案工作后，轉脖子有聲音，是什麼情況？

……

除此之外，還有一少部分人，攥手指，聽到手指有聲音。

（註：為了顯帥，故意扳響的，不算）

這些響聲，極其常見，被稱之為關節彈響（Popping/ cracking joint ）。

由於關節彈響，有生理性和病理性之分，今天，我們就具體分析下兩者之間的差別。

【生理性關節彈響】

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不伴有炎症及疼痛感，活動不受障礙等，屬於生理性彈響。

為什麼會生理性彈響？

1）關節腔內氣泡破裂

人體關節間有滑液來潤滑關節，滑液內含有氧氣、氮氣和二氧化碳等氣體。

當關節受到牽拉或屈折時，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，氣泡破裂或者與關節滑液一起發生震動，發出清脆的響聲。

另外，對於習慣性地把手指關節扳響的童鞋，請認真看下面一段話。

研究指出，這些響聲雖不足以造成軟骨傷害，但另一項長達35年，針對350位長期扳響指節者的追蹤，發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。

因此，樂此不疲的仁兄們，應該有所節制才好。

2）關節摩擦

正常情況下，關節腔內保持負壓，豐富的滑膜皺襞會在局部形成小的空腔。

關節活動時，某些負壓空腔會消失，從而發出聲響。

通俗講，就是關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間，發生摩擦而發出聲音。

由此可見，這類生理性關節彈響，不會引起身體其他部位的不適 , 對身體危害不大 , 不需要特別處理 , 也不必為此惴惴不安 。

【病理性關節彈響】

但有部分人，在關節彈響的時候 , 還會伴有酸疼、腫脹、關節活動受限等不舒服的感覺，這就是病理性關節彈響。

當出現這些癥狀時，需要儘快到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

因為，關節是人體活動的主要結構，是連接骨骼的「紐帶」和「橋樑」。

而且， 這種病理性彈響，在膝、踝、髖、肩關節都比較常見。因此，我們要引起重視。

如果不及時治療 , 會加重對軟骨的磨損。而軟骨受損則是不可逆的 , 會給病人行走帶來不便 ,甚至導致終身遺憾 。

綜上所述，如果只是關節彈響，沒有任何不適，則不需要擔心；如果彈響同時，出現不適的情況，則建議儘早去醫院進行診治。

另外，關於病理性彈響的疾病類型和特點，可以在WELL健康公眾號查看【咔咔咔，你是不是又怕又爽？】

【關節彈響與年齡的關係】

判斷關節響否暗藏著健康問題 ,還和年齡有很大關係。

一般來說 ,年輕人出現關節響以生理性的原因為主 , 除非有外傷。

而年紀大的人一旦出現關節彈響 ,則更多的要考慮局部是否有病變 , 比如韌帶勞損 、骨刺等 。

而且, 出現彈響后，建議儘早到正規醫院檢查，找出真正原因 , 積極對症進行藥物治療 、局部理療或其他物理治療 , 以免引起嚴重後果。

關於關節彈響，這下知道該怎麼處理了吧？

如果你需要專業的物理治療師，WELL健康，將會是你的最優選擇。