瑜伽課堂上的這幾件事，你干過嗎？

  當你上課的時候周圍的人的舉動是否會讓你抓狂？

  有時候你的一些舉動有些人表面可能沒有反應，但是內心其實早就抓狂了，只是礙於面子沒有發作。我們今天就來清點一下幾件會讓人抓狂的行為吧。

  01

  上課遲到，早退

  我們提倡提前一點到教室，第一讓自己安靜一會，融入這個環境裡面，第二也有一些時間跟老師溝通一下最近的身體情況，詢問一下內心可能產生很久的問題。如果每次匆匆忙忙的進教室，風風火火的換衣服，鋪墊子，最後還不做休息術，急急忙忙的就走了，請問這一節課你都幹了些什麼？似乎一直是忙忙忙的狀態。對自己這節課其實等於白白浪費了時間，沒有收穫，對別人可能也使得別人內心有那麼片刻的不寧靜。不要說是人家修為不夠，一個良好的環境，氛圍是需要每個人付出努力的。

  02

  踩別人的墊子

  瑜伽墊可以說是我們瑜伽路上的一個重要的工具，每個人都會很精心的擦拭自己的墊子，這個墊子就像是我們的夥伴一樣，但是當你擦好了，周圍有一個人一腳踩過來，心裡也是莫名的不開心呀，還得再擦一次。其實說起來可能這是一個很無關緊要的小問題，不需要小題大做，但是有時候鋪開瑜伽墊就好像是一個儀式，一個開始瑜伽的儀式，當我們鋪好了，擦好了，準備開始了，一下子要重頭來過似乎心情就不那麼美麗了。

  03

  接電話

  雖然我們反覆強調電話不要拿進教室，但是無論是明示還是暗示還是會有人將手機拿進教室，而且當電話響了的時候直接拿起來就聽。其實這個時候你自己的練習就停止了，而且周圍人的能量也被打斷了。所以如果真的想要練習瑜伽，請讓手機休息一個小時，也讓自己真正的休息一個小時。

  04

  說說笑笑

  如果有結伴而來的習練者，因為相互之間太過熟悉，所以話題也多，基本上從進教室到上課都一直在聊天，甚至有時候上課做某個體式，做不上來彼此還會嘲笑一番。瑜伽是一件很安靜的事情，在練習的時間內，我們要做的就是和自己對話，讓自己和周圍的環境融合在一起，創造一個美好的空間，但是這條路很長，需要不斷地練習，不斷地調整自己的身體和內心，我們需要相互配合，哪怕我們互不認識，但是能在這個教室裡面相遇，就是一種緣分。

  我想人與人之間最舒適的距離並不是親密無間，也不是所愛隔山海，而是一個禮，太過於禮貌會太拘謹，太不禮貌就讓人心生厭煩，任何事情都要保持一個度，就如瑜伽的練習一樣，太累了就要休息不要堅持，但是也不要一點點的不舒服就直接放棄。瑜伽的練習除了讓自己更健康，最重要的就是更好的處理和身邊人的關係，練瑜伽不是讓你遺世而獨立，而是讓你更好的學會生活！