一食半刻 |高能酸甜

又到了一年一度的3月4月不減肥，5678910月都徒傷悲的季節，在這裡分享一個我自己的瘦身小秘訣，那就是吃優格，每天吃一種口味的優格實在是很難撐過去，如果加上不同的水果和穀物那就另當別論了，大家都來看看吧

By 一食半刻 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 純牛奶 1升
• 優格菌粉 1包
• 糖 適量
• 藍莓 5顆
• 奇異果 1顆
• 燕麥 2勺
• 草莓 1個

做法步驟

1、優格罐子用開水消毒完畢

2、倒入牛奶

3、加入菌粉

4、攪拌均勻至表面看不見粉末

5、奇異果切片、藍莓洗凈即可鋪在優格表面。

小貼士

1、裝優格的容器一定要清洗乾淨，確保無油。 2、如果沒有菌粉的話，可以使用市面買的優格做引子

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