女人多吃四種食物可以防乳癌！

乳腺癌是現在女性很關注的一個問題，嚴重的話還會給女性的形象造成一定損害。所以不少女人都對乳腺癌很害怕。下面，我給大家總結了一些有助女性朋友遠離乳腺癌的食物。

1、綠茶：茶葉是人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。

據日本靜岡縣的調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌症的發病率明顯比其他地方要低。現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素。這種成分，在綠茶中約含15%20%。

2、奇異果：奇異果是果中珍品，維生素C含量為橘子、蘋果、葡萄的多倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

3、大豆：科學家發現豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。柑橘類水果可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌患者食用。

4、芒果：女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

以上介紹的這些食物，都對女性朋友的健康有很大的幫助哦，女性朋友快看過來哦。

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