真實減肥經歷：辣媽分享自己的減肥經驗，最簡單的方法輕鬆瘦！

我只有一個寶寶，昨天剛過2周歲生日，我今年虛歲30，現在體重88斤，凈身高156!上街大家都以為我有一米六幾呢…，自從寶寶出生都是我一個人每天24小時帶，家公和家婆都很老了，帶不了…很多人叫我生二胎，第一養不起，第二沒人帶，我怕生下來像生第一個一樣月子一個人孤零零的度過…

很多人會問我保養身材的秘方，其實沒什麼特別的，可能是孩子都是我自己帶的原因吧，所以我也應該算是個辣媽吧，嘿嘿...

沒生寶寶之前也是苗條淑女，生完寶寶后體重暴漲到150斤；偶 然 一 次 機 會 ，我婆婆 了解到鄰居小鳳是一個體重管理老師，婆婆就請小鳳跟 我 分 析 發 胖 的 原 因，並 告 訴 一 些 不 科 學 的 方 法 的 危 害 。後來 通 過 減少 食 量 和 計算 熱 量 ， 還 有 就 是 小鳳 推 薦 了 一 款 膳 ~ 食 ， 它 可 以 調 節 身 體 機 能 ， 解 決 身 體 代 謝 等 問 題 。而且 不 需 要 運 動， 對於 不 喜 歡 運 動 的 我 簡 直 就 是 一個 天大 的 好 消 息 ！每天跟沖泡小孩奶粉一樣，餓了喝一口，瘦的快一點，在飲食方面我吃一些低 脂 高 營 養，但 是 飽腹 效 果 好 的 吃，且堅持果蔬不斷，雜糧為主的原則，每天吃的很舒服，出一些汗，體 重 卻 一 點 點 下降 。現在半年過去了，我也沒有反彈。其實減肥的方法很多，並不只這一個，找對適合自己的方法才會成功減肥。

我這裡還有很的減肥技巧小視頻、減肥食譜等，想減肥的朋友可以加我，我每天會分享一些減肥知識哦！

小鳳 （tqy00315)