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什麼叫亞健康?對於亞健康的介紹

什麼叫亞健康?

流行病學

國內對亞健康的研究僅限於橫斷面調查,所用儀器為自我評定量表或問卷。這些調查涉及到不同的教師群體,公務員,商業人士,社區居民,醫務人員等。

由於各研究採用的亞健康定義不統一、應用的調查問卷或量表不統一,各研究報道的亞健康檢出率差別也較大,大多在20%-80%之間。亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業上有一定差異,與出生地、民族無關。

一般女性的檢出率高於男性,40-50歲年齡段較其他年齡段高發,教師、公務員高發。

導致亞健康的主要原因有

亞健康的一個主要的原因就是人體缺乏合理的膳食,以及缺乏運動導致的,還會由於沒有一個合理的作息時間導致的亞健康的出現。

亞健康的主要特徵包括

①身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀,如疲勞、虛弱、情緒改變等,其狀況在相當時期內難以明確;

②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現;

③微生態失衡狀態;

④亞健康的臨床表現還可能是某些疾病的生理病理學的改變導致的。

臨床表現多種多樣,軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等; (圖片來源:視覺)



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