做好產後護膚，恢復好身材，做最美辣媽

產後護膚，要注重安全性

不論是哺乳期還是懷孕期，新媽媽在平時的生活中都要注重安全性。相對於懷孕期而言，哺乳期寶寶雖然已經從母體中脫離，但是此時卻也有了一項同樣偉大的工程，那就是給寶寶母乳的餵養。為了有健康的母乳，新媽媽有很多護膚品是不能亂用的，例如一些美白、祛斑、除紋等功效性特彆強或其他刺激性特別大的護膚品，這些產品可能含有一些化學添加劑。

如果新媽媽使用了，這些成分可能會通過母乳被寶寶的皮膚、血管吸收，從而影響健康。即使是不對寶寶進行母乳餵養，但是對於初為人母的新媽媽們來說，看到可愛的孩子，總會忍不住去親他摸他愛撫他，這樣接觸就會讓一些化妝品殘留在寶寶的皮膚上，這些對於寶寶來說都是不好的。

哺乳期，無論是寶寶還是產婦，身體的抵抗力都是非常低的，對於平常人很正常的東西對於他們來說，都可能會是一個很大的傷害。所以，產後護膚，一定要注重安全性。

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孕期和產後5年是重要的護膚階段

女人生孩子對於身體和心理都是一個極度受損的過程，有了孩子的那一刻也意味著你的年齡不小了，你的肌膚衰老速度也在漸漸加快了!如果這段時間不好好關照你的皮膚，那麼你因為懷孕而出現的一些肌膚問題就很有可能永遠伴隨你。

一些食物的補助可以幫助新媽媽進行產後護膚。產後，新媽媽們應該多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，也可以用一些孕產婦專屬的化妝品，這些都是科學有效的產後護膚方法。

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產後恢復分為3個重要階段：

黃金期

產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

.理想期

產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。

有效期

產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。塑身衣對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早穿塑身衣能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。子宮呈三角形，寶寶生下之後子宮騰空內臟失去支撐便會自然下垂。不只是說大肚腩不好看，最主要的是內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。因此，產後要及時收腹為了不讓其他器官那麼快地往下走給肚子回縮的時間。