護眼燈沒有「護眼」功能，預防近視需要這麼做！

如果家裡有上學的孩子，那麼肯定檯燈是必不可少的，近幾年市面上推出所謂的「護眼燈」，稱能保護學生視力，預防近視發生。這種檯燈吸引了不少家長掏腰包，但你知道么，這種護眼燈其實並不「護眼」，它只是一種概念而已，若真想預防近視，還需要這麼做!

護眼燈只是概念，實際並不「護眼」

據國家燈具質量監督檢驗中心發布的數據顯示，有九成以上標記為護眼燈的檯燈，其實都有問題，質量遠不如沒有標記護眼燈的檯燈。護眼燈是否對預防近視有作用，目前並沒有明確定論。

所謂的護眼燈，其實是把低頻閃提高至高頻閃，閃爍速度超過了人眼的神經反應速度，在這種燈光下短時間內會覺得眼睛很舒服。但是高頻閃不等於無頻閃，它所發出來的仍是不連續的光，長時間在這種燈光下看書，眼睛同樣會產生疲勞。護眼燈是否護眼，目前尚無明確定論。陳燦建議給孩子挑選檯燈時可以選擇光源舒適柔和，亮度穩定，頻率較高的檯燈。盡量減少光線對孩子視力造成的負擔。

鄭州普瑞眼科專家提醒，挑選合適的檯燈固然重要，但不管怎樣的檯燈對於近視的防控並沒有明確作用，要想預防近視還是得靠科學健康的用眼。孩子預防近視最好的辦法就是多參加戶外活動，大量研究證實，戶外活動能有效抑制近視的發生。

預防近視，戶外活動時間很關鍵

每天多做1-2小時的戶外活動，能大大降低近視的發病率。研究顯示，孩子即使不在戶外運動，只是在戶外呆著，也能有效抑制近視的發生。

其次，注意寫作姿勢也很重要，現在很多孩子的寫作姿勢很不規範。學習時，應注意「一拳一寸一尺」，形成良好健康的用眼習慣。最後，學習時間過長也容易引起近視的加深，陳燦建議孩子們在學習時最好每學習40分鐘，休息10分鐘，進行遠眺。