好久不孕怎麼辦？備孕也是有技巧的！

一年之計在於春，萬物復甦，正是播種的好季節。許多年輕媽媽也都投入到了備孕大軍之列，紛紛開啟了「造小人之旅」。

但也總有事與願違的時候，最近伊妹總是接到這樣的諮詢：「我備孕了好久為什麼還是沒動靜兒呢？」但經過分析來看，其實並非是年輕媽媽爸爸不孕，而是需要一些增加受孕幾率的技巧。下面呢，伊妹就跟大家簡單聊一聊如何才能快速有寶寶呢？助力年輕媽媽們早日好孕。

第一，確定排卵期

正常情況下，女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14-16天左右。當然排卵前也是會有徵兆的，比如排卵期出血、體溫上升、陰道分泌物增多、肛門墜脹或一側下腹痛、性慾高漲、精力旺盛、食慾下降等等，備孕媽媽們可以藉此留意一下，需要注意的是具體情況還是要因人而異，並非所有徵兆都會出現的。但是不管怎樣，只要能正確找到自己的排卵日就可以啦。

第二，把握時機

找准了排卵期之後就要把握時機，開始行動了。但是這個時機呢要兩個都把握住才更加穩妥喲~是哪兩個呢？

01同房時間

研究發現，下午5-7點這段時間的精子數量會達到高峰，女性更容易受孕。（PS：在排卵前的一天或當天，懷男寶寶的幾率大，反之則是女寶寶的幾率大，大家按需而「入」哈~）

02排卵時間

在排卵日前後多同房幾次，若是擔心自己算的不太準確，可以提前一兩天也是沒關係的，俗話說的好：高築牆廣撒網嘛~這樣不僅會減輕一些心理壓力，同時又給自己一些希望，對受孕是很有幫助的喲。

第三，姿勢很重要

說到這兒，伊妹想起一位諮詢者提的問題：精液總是外流怎麼辦？想必不少年輕媽媽也會有這樣的困擾吧，擔心這個是不是會影響受孕吶？其實這個現象是正常的，大家不必過於擔心。

但是如果想要提升受孕幾率的話，同房后倒是可以先稍作休息，接著讓自己保持下半身倒立，也可以靠牆倒立，躺在床上，雙腿緊貼牆壁。這樣的姿勢保持20-30分鐘之後，再緩緩的躺平，然後就可以直接睡覺，做個安靜的美女子啦~（PS：雖然有些人對此方法嗤之以鼻，但伊妹認為，這也是無傷大雅之事啊，為了寶寶為什麼不能試一試呢。）

在這裡，伊妹要特別提醒大家注意一點：千萬不要洗喲，不要洗，不要洗。重要的事情說三遍！

懷孕是一個說簡單又簡單，說複雜又複雜的生理過程。一些備孕沒有成功的年輕媽媽們不要氣餒，也不要過於緊張，只需要調整心態，重振旗鼓，接著再戰！

最後願天下的備孕媽媽們都能夠輕鬆懷孕，早早好孕，擁有可愛健康的小寶貝！

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