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來大姨媽吃這些,讓你睡著悄悄排毒變漂亮!

來大姨媽吃這些,讓你睡著悄悄排毒變漂亮!

護膚真的是一項很繁瑣的工作,不僅要塗適合自己的護膚品,還要注意吃的喝的。可素,平時真的好忙!好忙!好忙!

沒有醜女人,只有懶女人!懶女人,告訴你,就算平時再忙,只要你在睡覺前吃這些,睡著就能偷偷變漂亮啦!拒絕垃圾宵夜,要吃就吃這些。

覺得味道淡的小夥伴可以往裡面加點蜂蜜,口感會更好哦。而且 燕麥的營養價值很高,還能吸脂。

睡前喝杯熱牛奶,能助眠還能美膚,第二天趁有太陽的時候晒晒太陽,還能促進鈣的吸收。

3 全麥麵包

加班族覺得肚子餓就吃全麥麵包吧,不僅能吃得飽,還能幫助人體釋放胰島素。

直接沖一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能夠幫助人體解壓和調節心情哦。

香蕉能夠鬆弛雞肉,增加褪黑素,還可以安眠。

6 杏仁

杏仁豐富的維生素E,能夠增強身體的免疫力,還能美白。

菊花茶有舒眠的作用,還可以凝神靜氣。

土豆不會增加腸胃的負擔,相反還能清除體內的有毒物質。

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