【新天氣】40℃！寧夏多地氣溫破歷史極值，沒想到更慘的還在後頭…

7月7日小暑過後，

寧夏的天氣一路高歌猛進，

如果用一句話來形容，

那就是：

沒有最熱，

只有更熱！更熱！熱！

中央氣象台發布的全國最高氣溫預報圖

也是全國一片發紅髮紫，

而我們寧夏也未能獨善其身，

隨之搓著一個個小火球

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寧夏大地到處紅得發紫

氣象部門首次發布高溫紅色預警！

9個氣象監測站破歷史極值！

利通區甚至突破40℃

熱熱熱！真是分分鐘熱成狗了，天氣君是瘋了嗎？7月11日，中北部出現大範圍39℃以上高溫天氣，寧夏氣象台發布首個高溫紅色預警信號。此刻只求劉德華的聯繫方式，小編想借下他的冰雨冷冷的拍打在臉上！

高溫地圖一片紅紫，7月7日以來，石嘴山、銀川、吳忠、中衛四市的大部地區出現持續高溫天氣，再次刷新歷史極值。

7月11日，石嘴山市大武口區、吳忠市利通區、中衛市沙坡頭區和中寧縣最高氣溫已達39℃至40℃，其中，吳忠40.1℃、中寧39.9℃、大武口39.9℃、賀蘭39.6℃、銀川39.0℃。銀川、石嘴山、吳忠、中衛四市有240餘個加密監測點最高氣溫達40℃以上，覆蓋面積約2.5萬平方公里。

其中，9站最高氣溫超歷史極值：

銀川39.0℃（極值38.7℃，出現時間2000年7月20日）、賀蘭39.6℃（38.5℃，出現時間2005年7月12日）、利通區40.1℃（38.9℃， 出現時間2015年7月27日）、青銅峽38.8℃(37.7，出現時間2005年7月13日)、鹽池38.6℃（38.1℃，出現時間1966年6月21日）、沙坡頭區38.9℃（37.6℃，出現時間2000年7月21日）、中寧39.9℃（38.7℃，出現時間2015年7月27日）、靈武38.6（37.5,出現時間2011年7月26日）、大武口區39.9（39.5,出現時間2005年7月12日）。

寧夏氣象台於7月11日15時20分發布首個高溫紅色預警信號。

從歷史數據來看，7月11日，寧夏中北部出現大範圍高溫天氣，氣溫持續攀升，大武口、賀蘭、利通區、中寧不斷刷新寧夏最高氣溫記錄，尤其利通區突破40℃，創寧夏歷史新高。此外，銀川、青銅峽、靈武、沙坡頭區、鹽池、麻黃山最高氣溫均刷新各地1961年以來最高記錄。

據最新氣象資料分析，預計：

7月12日－19日，銀川、石嘴山、吳忠三市和中衛市北部仍有35℃及以上持續高溫天氣。

銀川天氣走勢

7月12日，銀川、石嘴山、吳忠三市和中衛市北部最高氣溫可達38℃以上；

7月13日，石嘴山市北部、銀川市中北部、吳忠市北部最高氣溫達37℃以上。另外，12日和13日午後，固原市南部有雷陣雨或陣雨；

7月14日午後，賀蘭山沿山，吳忠、中衛兩市的南部，固原市大部有雷陣雨或陣雨；

7月15日，全區大部有雷陣雨或陣雨；

7月19日，固原市大部有雷陣雨或陣雨。

據了解，寧夏氣象台於7月7日、8日、9日、11日先後發布了高溫黃色、橙色、紅色預警信號。銀川、石嘴山、吳忠、中衛四市氣象局建議當地政府啟動高溫III級應急響應。全區各級氣象台站積極做好預報預警發布和服務工作，通過廣播、電視、報紙、手機簡訊、網站、微博、微信等積極發布高溫預報預警和應對措施等信息，最大限度降低高溫天氣的不利影響。7月10日，寧夏氣象局通過中央電視台網路直播平台向社會傳播高溫天氣預警和應對措施。

此次高溫天氣持續時間長，影響範圍廣，對我區公眾生活、安全生產、城市運行、農業生產及生態建設等將產生不利影響。

氣象專家建議：相關部門高度重視高溫天氣對安全生產工作造成的不利影響，採取有效措施，加強對防暑降溫和高溫天氣安全生產工作的指導和監督檢查，高溫時段停止戶外露天作業(除特殊行業外)，保障公眾安全和勞動者生命安全，防範和應對高溫天氣引發的生產安全事故。有關部門要做好「ITF國際男子職業網球巡迴賽」等大型戶外活動及公眾密集場所的防暑降溫工作，避免人員集中區發生群體中暑事件。

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氣溫超35℃可領高溫津貼

高溫、露天作業人員每人每天12元 其他作業人員每人每天8元

近日寧夏的天氣進入燒烤模式，7月11日，記者從自治區人社廳獲悉，仍然堅守在工作崗位上的勞動者在氣溫超過35℃時，即可領取高溫津貼。

新消息報記者 裴艷

自治區人社廳工資福利處負責人介紹，按照人社廳與安監局、衛計委、總工會、國稅局、地稅局等單位聯合發出的通知，有高溫作業及高溫天氣期間安排職工工作的全區企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位，均屬於高溫津貼發放範圍。

具體發放條件和標準為：用人單位安排勞動者在35℃以上高溫天氣從事室外作業，以及不能採取有效措施將工作場所溫度降至33℃以下的，應向勞動者發放高溫津貼；高溫、露天作業人員每人每天12元，其他作業人員每人每天8元， 按在崗職工實際出勤天數計發。

據介紹，事業單位發放高溫津貼到各級人社部門備案后執行；企業發放高溫津貼納入工資總額，在職工福利費中列支，不作為最低工資標準的組成部分。

而更煎熬的日子還在後面……

7月12日，也就是明天，

一年一度的三伏天就要駕到啦！

今年的三伏天是「加長版」的：

頭伏：2017年7月12日——2017年7月21日，10天

中伏：2017年7月22日——2017年8月10日，20天

末伏：2017年8月11日——2017年8月20日，10天

整整40天，

意不意外，驚不驚喜？

其實，三伏天一直以來都有

「30天普通版」和「40天加長版」兩種版本，

據氣候中心的資料，

從1990年到2016年，

「普通版伏天」只出現了8次，

也就是說，我們一共經歷了19次「加長版」

再說一個讓大家「高興」的事情：

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很多人到夏天喜歡開著空調裹著棉被睡一整夜。陝西省中醫醫院主任醫師路波表示，室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作「熱中風」。

建議室內空調溫度不要過低，使用空調時間不要過長，室內溫度與室外溫差最好不超過5℃。

夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但是夏季早晨6點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰，很容易支撐不住，發生心腦血管意外。

因此夏季應盡量避開過早晨練，應改為黃昏時間。

三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。

夏季降溫要適度，最好採用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。

三伏天高溫，很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐后即睡。

因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐后血液湧向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐後半小時后再午睡。

三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

滿身大汗的時候，先用毛巾擦乾汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要衝冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應后，再沖全身。

不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被晒傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。

高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時，每兩小時要去陰涼地稍作休息，並且要戴帽子，多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。

夏天因為天氣炎熱，許多人都沒有什麼胃口。有些人甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會讓人體陽氣受損，免疫力下降，導致易患疾病。

應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。