使用山寨頸椎操容易治病？！千萬別把身體不當回事！

對於上班族來說，頸椎是最容易出現疾病的。頸椎病，作為職業病來說，最容易在年輕人中出現。從中醫的角度考慮，保護頸椎，你需要一些頸椎操的幫助，但小編我提醒你，山寨頸椎操就千萬不要用了。下面天天養生網小編具體給您介紹下。

日前，記者獲悉，在網上看到了一篇自翊為「山寨版治療頸椎病」的帖子后，就按上面所講的方法練起了頸椎操。不曾想，在堅持練習4天後，竟暈倒在電腦桌旁，被送往醫院治療后才蘇醒好轉。醫學專家告誡人們，一定要結合實際情況在醫生的指導下進行治療。

「山寨版」頸椎操添病

蘇小姐在南京市一家公司做文職工作。25歲的她長期與電腦打交道，每天伏案上網最少十小時以上。近來，常常感覺頭暈、目眩，肩頸部每天酸痛得很，右手有時拿著物品會不自覺地掉落下來。她去醫院檢查，被告知是頸椎長了骨刺並有韌帶鈣化，屬於頸椎病，需做綜合治療。

不久前，蘇小姐在網上看到一篇自翊為「山寨版治療頸椎病」的帖子，文字左右顛倒，需要上下左右不停地搖頭晃腦才能看清帖子的全部內容，據稱這樣就能起到治療頸椎病的作用。蘇小姐就做起這種頸椎操來，每次搖頭晃腦十多分鐘，堅持練習了4天，在第5天練習時突然仰身躺在電腦椅上，面色蒼白，別人喊她也不應，被同事緊急送往醫院。經醫生檢查，蘇小姐的頸椎病十分嚴重，頸椎骨質增生像中年人。醫生認為，她因為不恰當的鍛煉加重了椎-基底動脈的壓迫，引起一次性暈厥。經牽引等對症治療后，蘇小姐很快好轉。

防治頸椎病做工間操

針對類似蘇小姐的情況，中醫專家說、椎動脈型、交感神經型、脊髓型、混合型五種類型。各種頸椎病會產生不同的臨床表現，有的可引起頭暈頭昏，有的可引起肌肉酸痛和功能障礙。頸椎病屬於慢性疾病，在治療方面不可能一蹴而就，運動不當，有時反而會加重病情，應該在醫生的指導下科學地去做一些輔助鍛煉和治療。鑒於頸椎病的病因大多是由於姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成的，因此，要主動進行自我調節，通過適當的活動、按摩等來預防頸椎病癥狀發作，在長時間工作時做一下工間操就是很不錯的預防方法。

左右歪頭治療不對症

記者見到「山寨版頸椎病治療秘笈」雖然版本眾多，但打開看看，其實都是「躺倒」的文字隔行穿插排列，想全部讀下來，必須把頭左歪歪再右歪歪。版主們稱，就在這歪頭的過程中，不用離開椅子和電腦，不知不覺地就鍛煉了頸椎，防治了頸椎病，「特別適合天天上網的朋友」.其實，「山寨版頸椎病治療秘笈」的原理就是左右扭動脖子，在左右運動中鍛煉頸椎。

專家認為，這種左右歪頭的方法，可能會起到一點作用，畢竟活動就比不活動強，但要說靠它防治頸椎病，卻起不了什麼作用。原來，頸椎病的病因是由於頸椎的前後彎曲度出問題造成的，而不是側彎造成的，所以這樣的左右活動是行不通的。

既然網上的「山寨治療法」不靠譜，那麼正確防治頸椎病的「秘笈」是什麼？專家介紹了以下兩種鍛煉方法和三項頸椎保護注意事項。

如果使用山寨頸椎操的話，那就有可能會適得其反，讓你的頸椎受到更大的傷害。因此，我們在保護頸椎的時候，了解和掌握保護頸椎的正確家庭調護法，這一點非常重要。頸椎養護，不是小問題，千萬不能忽視啊。

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