超八成居民缺全穀物攝入，家樂氏穀物早餐為營養加持

調查顯示，目前超過80%的成年居民全穀物攝入不足，其中約40%的居民不吃雜糧、16%的人不吃薯類，精細有餘、粗糧不足是當前居民膳食在穀物攝入方面存在的最大問題，尤其是在早餐選擇方面。

早餐是一天中最重要的一餐，早餐提供的能量應佔全天總能量的25%~30%，一份營養質量好的早餐應該包括有穀類食物、動物性食物、奶類或奶製品，還要有蔬菜水果。家樂氏谷蘭諾拉新品戀香玫瑰系列富含多重穀物、水果營養，為營養加持。

(圖：家樂氏穀物早餐)

夏天來了，很多MM們想通過控制飲食的方法來維持體重，甚至不惜採取節食的手段。但其實均衡的營養才是減肥瘦身的王道，研究表明，吃穀物早餐的女性體重超重概率比不吃早飯的人低30%，吃穀物早餐的人群比那些吃精製穀物的人普遍要輕3斤。

除了助力塑身之外，在營養補充方面家樂氏也表現得相當出色。新品家樂氏穀物早餐谷蘭諾拉戀香玫瑰系列包含營養學會發布「十大好穀物」名單中的燕麥、玉米、大米、小麥等四種穀物，它們在營養價值、加工方式、健康營養等方面都略勝一籌。再搭配葡萄乾、香濃椰蓉、焦糖、紅玫瑰花瓣充分調動味蕾，富含維生素和礦物質營養，帶來活力滿滿的早餐新體驗。

疾病預防控制中心營養與食品安全所的張堅主任近日在接受婦女報·中華女性網記者採訪時這樣強調，「精細有餘、粗糧不足是當前居民膳食在穀物攝入方面存在的最大問題，主要表現為大米、白面這類精細穀物吃得較多，而其他全穀物、粗糧穀物攝入較少。」穀物早餐品牌家樂氏溫馨提醒，早餐一定要重視全穀物的攝入，保證營養均衡。