體內濕氣重？老中醫教你1招睡覺也能祛濕

有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕與風在一起叫風濕，與熱在一起叫濕熱，與寒在一起叫寒濕。體內濕氣不去除，生病感冒分分鐘就找上門，就算吃再多的補品、藥品都如同隔山打牛。

現在正處於多雨水的季節，很容易增加體內的濕氣，體內濕氣加重就會引發一系列疾病。所以，小編今天就來跟大家分享一個60歲老中醫教的一個小妙招，排出體內的濕氣，身體更健康。

1、飲食清淡。

腸胃系統關係到營養及水分的代謝買最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩的食物不易消化，容易造成腸胃發炎，油炸品會讓身體產生過氧化物，加重體內的濕氣。

生冷食物、冰品或者涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，最好在烹飪時加入蔥、姜，降低食物的寒涼性質。

2、避免環境的濕氣。

人體濕氣的產生，除了自身代謝的問題意外，跟環境也有很大一部分關係。經常在潮濕、陰暗的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。所以，平常的生活中，我們也要注意一些小事情。

a、房間要多開窗透氣，保持空氣流通，拒絕潮濕的環境。

b、不要直接睡地板，地板濕氣重，容易入侵體內。

c、不要穿潮濕未乾的衣服，洗完頭髮后要及時吹乾頭髮。

當一個人排出了體內的濕氣之後，整個人都會精神抖擻，感冒發燒都會遠離你。接下來，分享一個老中醫祛濕秘方。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼敷足底湧泉穴叫足貼，此配方比其他的祛濕方法效果都要好，晚上睡覺前貼，起床就可以撕掉，就可以看到體內被排出的濕氣依附在藥包上，貼上8-18個小時都可以，非常的簡單方便。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

添加酵素足貼創始人微信：2767680667（作者本人）了解最快速有效的祛濕方法