有前列腺怎麼樣，怎麼鍛煉身體才能保養自己的身體

運動對前列腺有很好的保護作用，單從效果上來看，跑步對前列腺的保護效果最好。所以，男性有時間的話，不妨跑跑步，鍛煉身體的同時也保養了前列腺。之所以能起到如此作用，和前列腺的位置有密切的關係。前列腺位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸。前列腺的左右是由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。根據這樣的解剖特點，我們就可以理解跑步對前列腺的保養作用了。調理前列腺看