減肥其實並不難，難在沒有找對方法

自從在朋友圈裡曬了幾張減肥后和閨蜜去青島旅遊的照片，一天之間得到了近70個贊，還有好多誇我漂亮了，瘦了的評論，對於一個曾經體重145斤身高160的我來說，能得到這樣的誇讚，我的幸福是無以言表的，甚至興奮的睡不著，原來自己也可以被誇漂亮，也可以變成別人眼中的太陽閃閃發光。可能有人會說，不就是幾張照片嗎，不就是就幾十個誇讚嗎，我們隨隨便便就可以得到，可是你不知道每瘦下來一斤我有多努力。就像網上流傳的一句話，瘦的人永遠不懂我們胖子的痛苦，身材好的走到哪裡都是風景，而身材不好的就算我飄揚過海來到你身邊，花光所有為你省下來的零用錢，你也未必會多看我一眼。

之前一個體重88斤的閨蜜跟我說「這世上沒有減不下來的肥，只有不願意改變的人生。如果你真的認為你胖，為什麼你不認真減肥呢？」這是多麼強勢的問話方式，我想她跟我說出這番話的時候她根本體會不到真正的減肥有多難。

就好像剛剛過去的5月11世界肥胖日，很多網友在微博上紛紛的晒圖告訴大家什麼是運動減肥，並提出60分鐘各項運動能消耗多少能量？

①游泳：1036大卡；②騎腳踏車：184大卡；③慢跑：655大卡；④快走：555大卡；⑤泡澡：168大卡；⑥逛街：110大卡；⑦念書88大卡；⑧爬樓梯480大卡。看完這些我笑而不語，其實我們都知道，上面的無論哪一項只要堅持一年半載，就一定會瘦，可是真的能做到嗎？說實話我做不到，我想大多數人也都很難做到。

回看我的減肥經歷，總結了又總結，其實，減肥難就難在兩點：

1節食難 ；2堅持運動難！

食慾為什麼這麼難控制？其實並不完全是因為餓，而是多年形成的一種習慣，而這習慣致使身體的臟器（胃和腸道）的工作時間形成了慣性，到那個時間，如果不進食就會不舒服，大腦神經就會傳導吃東西的信號，因此看到好吃的，欲罷不能的感覺一定強於理智的減肥心裡，結果可想而知，每次對於減肥的妥協就應運而生。

人類的許多飲食習慣，尤其是吃零食的習慣，都是由於美味的誘惑而不是營養需要。味道的產生依賴於舌頭上的味蕾，人舌頭上分佈著大約一萬個味蕾，每種味蕾只負責一種味道。所以美食對於人類來講是重要的快樂源泉！不能吃看什麼都不順眼，心情也會低落。

堅持運動真的就那麼難嗎？經常聽大家說想保持健康體重就要管住嘴邁開腿，我知道運動是最好的減肥方法，但對自己的肉體運動，能保持強大意志力真的是一件很牛的事情，能做到的說明你的意志力凌駕於慵懶的肉體之上，我斷定能做到這一點的人一定能成大事，這種強大的意志力對我而言是可望而不可及而我真的做不到！尤其是30歲以後，身體的新陳代謝變慢，再加上每天對著電腦夜以繼日的各種工作，各種加班，偶爾出去朋友小聚也是吃吃喝喝，偶爾的鍛煉還是能夠做到的，堅持不懈風雨無阻談何容易？

朋友們，減肥之所以難，是因為我們的美好意志往往勝不過身體本能。所以這三年來我試了好多種不與本能做鬥爭的方法讓自己瘦，例如拔罐，按摩，甚至嚇人的針灸減肥都做過嘗試，有的減的很慢，減的快的我知道減掉的是水而不是脂肪，幾日之後便一如往日了。作為一個工薪層的小職員，我不僅心疼我屈指可數的人民幣還伴隨著擔心和害怕，真的體重沒下去，再把身體弄壞了，還不如做回原來的自己好。於是，我開始拒絕所有外力的減肥方法。

直到今年四月初，與我6年沒有見面的室友相逢，徹底改變了我對以前減肥產品的全面否定認知。面對從在校時就以胖姐著稱的雅琪，我頓時驚呆了！亭亭玉立，婀娜多姿，出水芙蓉，我感覺把我所掌握的形容美女的辭彙都用在她的身上，都一點沒有言過其實，天哪，這是你嗎？女大十八變，把我這當年瘦弱單薄的美女變的至今找男朋友都困難，而把她這個讓男生敬而遠之的胖姐卻變成了天仙？面對我瞠目結舌的呆狀，天仙美女則娓娓道來......

原來，她當年的減肥歷程和我現在一樣，甚至更艱難，只是她比我幸運，她的好姐妹在《珍草臍方》上班，雅琪過生日的時候，給她買了幾盒《珍草臍方》讓她試用，她用了幾天肚子就明顯變小了，臉上的氣色也好了，斑也淡了，雅琪興奮的問她朋友原因，她朋友說《珍草臍方》主要是通過肚臍抹葯吸收來調理身體的內分泌系統，改善脂代謝失衡，排出體內毒素，把體內瘀堵的毒素和垃圾都分解掉。體內的毒素減少了，臉上的斑就淡了、皮膚的氣色、便秘、月經不調等一系列癥狀也就都明顯改善了，體重自然就減下來了。一開始雅琪還很排斥不用，她朋友笑著說，我那麼多客戶都用好了，還有給我發紅包的呢，如果不好用，怎麼會給你當生日禮物？想想也是，我們胖不就是因為新陳代謝不好，體內毒素垃圾太多嗎？

看著亭亭玉立的她，愛美的天性再次被點燃，我也忍不住讓她幫忙買了兩盒，這一試，還真的收到了意想不到的效果，不到一個月的時間，足足瘦了十幾斤，皮膚也好了很多，很多原來穿不聊的衣服，都能穿上了，而且還很有型，我又回復了當年美女的自信，真的好開心，好幸福！我上傳了我的最新照片，朋友圈裡得到了很多誇讚，看到大家誇我，我也就忍不住把這神奇的方法分享給大家，真希望和我當初一樣的胖妹能早一天瘦下來！但是我不能確定《珍草臍方》對所有減肥的人都有效，我只建議情況和我差不多的胖友們可以試試，因為我深深的體會了肥胖所帶來的痛苦，所以我希望每一個奔走在減肥路上的姑娘都可以找到適合自己的方法，讓自己蛻變的越來越漂亮。

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