本期課堂,我們和文儷原老師一起學習底線基礎對打8步曲。
大師介紹文儷原
原圓網球創始人,USPTA區考官&精英教練,網協快易網球導師,央視網球教學片示範教練,北京青聯委員
TIPS
底線基礎對打8步曲
前言:
此方法適合大部分年齡段的初學者。
先設置場地,需要有變線和底線。場地可以如視頻所示大小開始,隨著程度增加,可以不斷加大場地範圍。
做法:
第1步:用球拍相互給對方地滾球
第2步:用球拍甜區將地滾球停住,並在身體兩側將球撥給對方
第3步:同上停球,用球拍邊框的中間部位將球撥向對方
第4步:球拍和手配合接拋落地球
第5步:同上,接球的時候,球拍在來球後方
第6步:接球后自拋自打將球回給對方
第7步:一人同上,另一人直接將球擊回給對方
第8步:兩人都直接將球回給對方
如果大家有網球技術上的問題,歡迎評論區留言。小編將精選部分留言,請文老師為大家解答。
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