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6個月才能添加輔食?寶寶到底該怎麼吃?

對於很多新手媽媽來說,第一次給寶寶添加輔食既興奮又緊張,什麼時候吃?吃什麼好?怎麼吃才對?如何保證營養?每個媽媽可謂是費盡了心思,想要在「第一口」開喂前掌握要領。那麼,寶寶的第一口輔食究竟該吃啥?

一.哪些「信號」在暗示寶寶需要添加輔食?

母乳餵養每天6-8次以上或配方奶餵養全天總奶量達1000毫升時,寶寶仍然顯得飢餓、不滿足;

足月出生的寶寶體重達到出生時的2倍(或者出生體重不足2.5千克的寶寶體重達到6千克)時,給予足夠的乳量可寶寶的體重增加仍然不達標;

寶寶開始對成人的飯菜很感興趣;

當把湯匙或寶寶專用的小勺放到寶寶嘴邊時,小傢伙會出現張口或吸吮的動作,並能將食物向後送再吞咽下去。

小貼士:給寶寶添加輔食的最佳時間是滿6個月,這個觀點相信大多數麻麻都認同,但這並不意味著一定要正好等到那一天,早幾天晚幾天都可以,喏~你看寶寶的身體是會自己發出信號噠。

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二.寶寶的第一口輔食吃什麼?

小貼士:《7-24個月齡嬰幼兒餵養指南》裡面提到「第一口輔食首先添加強化鐵的嬰兒米粉等富含鐵的泥糊狀食物」。可能有媽媽會問,那蛋黃呢?蛋黃雖然也是富含鐵的輔食,但有可能引起過敏,鐵吸收率也比較低,不建議作為第一次添加輔食用,普通的米糊米粥的營養也偏低。相比之下,還是強化各種營養素的富含鐵的米粉更合適。蛋黃可以等寶寶適應米粉后再加。

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三.第一次喂如何操作?

小貼士:麻麻們注意給孩子喂輔食要挑一個寶寶精力充沛的時間段,專家建議最好是上午10:00-11:00。喂輔食前建議別讓寶寶吃的太飽,太飽就不吃了。可以先盛半勺沖開,放在寶寶嘴邊嘗試下,如果當時沒拒絕,就可以喂好幾大口,成功!如果寶寶不吃吐出來沒關係,第二天再試試。給寶寶新添加一種食物,往往需要試很多次。時機到了自然會吃,堅持嘗試,不要勉強。

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四.母乳和輔食喂量如何搭配?

小貼士:第一次當媽的妞兒們,難免會各種緊張心急,可以看看上面的輔食配餐參照圖你就了解寶寶6-12個月應該給TA添加些什麼啦~妞兒們要記得的哦,每次只添加一種新食物,由少到多、由稀到稠,循序漸進。每引入一種新的食物應適應2~3天,密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應,適應一種食物后再添加其他新的食物。

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五.添加輔食出現便秘怎麼辦?

小貼士:母乳是非常好消化吸收的,對於初次添加輔食的寶寶,腸胃等消化系統發育還不成熟,一不小心就會出現不適,所以第一口輔食要特別選擇消化的食物。如添加含有益生菌和FOS低聚果糖的米粉,有助避免輔食初期的胃腸不適。一旦出現粒粒便,也不用太著急。先看看寶寶每天是否喝了足夠的水,幫寶寶揉揉肚子也會讓小肚肚更舒服;另外寶寶如果已經順利完成添加一些蔬菜水果,每天都要保證有吃綠葉菜和水果喲。

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六.米粉的沖調方式

小貼士:關於米粉的沖調方式,專家的觀點也是各有千秋。有建議用母乳或者配方奶來沖調,這樣可以提升米粉的能量和營養素含量;也有建議用水來沖調,因為中餐習慣不將奶製品與主食混合餵養。我覺得吧,都可以!這個不是糾結的問題,是真的各有千秋,但每天一定要保證足夠的奶量。

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七.寶寶6個月後體質差 ,

如何幫助寶寶增強自身保護力?

小貼士:我們的腸道內棲息了各種細菌,腸道一方面要吸收營養物質,一方面又必須阻擋有害細菌 。寶寶初加輔食時,從媽媽身體裡帶來的抗體逐漸地減少,而寶寶自身免疫系統又尚未發育完善,很容易受到有害外界細菌的「襲擊」~這時需要益生菌的出現,維持腸道健康,從而提升寶寶自身保護力。所以選擇含有益生菌+FOS低聚果糖的米粉,是個不錯的選擇哦~

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八.輔食添加要注意淡口味

小貼士:糖和鹽盡量不要吃!糖和鹽盡量不要吃!糖和鹽盡量不要吃!重要的事兒說三遍哈!為什麼就不說了哈,隨便上網看看就找到很多文章說寶寶過早吃鹽吃糖的危害。

萬一,姥姥或者奶奶餵了一口怎麼辦?

也沒啥事,下次注意就好!

麻麻們養成不給寶寶輔食添加糖或者鹽的習慣,但是偶爾吃了一口,也不用大驚小怪。還是那句話,放輕鬆。

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九、提倡合理安排寶寶進食,不強迫餵養

小貼士:鼓勵寶寶自己進食,別追著喂飯,平時把零食都收好。最主要的,父母是最好的榜樣,你要是吃飯的時候玩手機、看電視,平時零食不離手…寶寶的模仿能力是很強的哦,你要是整天洋芋片糖果什麼的不離手,你家娃怎麼想?

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輔食這個事兒,大家不用太緊張,按照這篇經驗帖,學習一下,一步步來就好。樂姐覺得寶寶在1歲以內吃東西還是謹慎一點,避免引起過敏、腹瀉、上火等問題。第一口輔食尤其重要,選擇一款合適的營養上能提供全面保護的米粉是比較放心的選擇。



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