自從患上了胃病，整個人都沒有精神

由於我先天體弱，後天年輕又沒注意生活習慣，加上工作原因，導致胃病十餘年，照了胃鏡就是慢性胃炎，主要癥狀就是消化不好，胃動力差，人消瘦，但從不胃痛。

兩年前，一位老中醫又說有腎虛了，也就是脾腎雙虛了，所以經常精神狀態不好，氣血很差，身體易受季節變化而不適，易受涼感冒。吃了很久的中藥，有所好轉，但是胃經常不舒服，精力不好，做事干工作心有餘力不足，很煩惱。

朋友了解我的事後，為我推薦了一個口碑很好的胃腸老師讓他去看看。抱著試一試的態度(反正也不費錢)前去諮詢。老師人很好，也不擺譜，我把胃病情況告訴他，老師很有耐心解答我的疑問以及具體治療方法。於是就按照老師教我的治療方法進行治療，在配合自己飲食方面不吃生冷酸甜辛辣 ，沒有想到的是2個月後我竟然感覺好了很多。

同時不忘告訴我一些胃病常識：

1.保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2.飲食調養：胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4.平心靜養：專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

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