腿腳出現這4個表現，說明你的血管堵住了

血液流通至全身各個組織，為身體供給養分，因此對健康起著至關重要的作用，如果血管中的脂肪產生囤積，那麼就相當於給血管築起了圍牆，血液流通受阻，因此高血脂、腦血栓、心血管疾病、以及靜脈曲張的發病率就會上升。

一般來說，如果血管堵塞在冠狀動脈，就會引起冠心病、心梗等；堵住在腦動脈，則會導致腦梗等；但當我們的腿腳的血管堵住了，就可能會導致腿腳壞死，這種情況又叫做下肢動脈硬化閉塞症，也有人將這個病戲稱之為「腿梗」。

下肢動脈硬化閉塞症一般見於中老年人，常伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血症等危險因素，並且很可能會繼發急性血栓形成。一旦血栓脫落隨血管堵塞其他組織器官，就可能併發急性心衰竭等問題，所以一定要重視！

下肢血管堵塞最主要的4個表現

1、腿腳時不時出現疼痛

下肢動脈硬化最顯著的癥狀就是腿疼。

最初是行走之後腿疼，休息之後就會自行好轉，剛開始還是要走一兩千米腳才會疼，但隨著病情的惡化，疼痛發作的行走距離也會越來越小，叫做間歇性跛行。

最後患者會覺得不動也疼，即靜息痛階段。即在休息時就存在肢端疼痛，平卧及夜間休息時容易發生；動脈閉塞還可能導致小腿等部位的疼痛

2、腿腳冰涼，畏寒怕冷

腿腳冰涼，是下肢動脈硬化的另一個重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞，會使血液循環不暢，從而導致腿部缺血缺氧，局部體溫也會隨之降低，變得冰涼。

3、腳部出現腫脹感、發麻

這種感覺的出現一般和繼發急性血栓的形成有關，因為長期的動脈閉塞可能會導致血栓的形成。

4、腳部出現原因不明的潰瘍

這是下肢動脈閉塞的最終表現，也是危害最大的，主要為肢體可出現潰瘍、壞疽，多由輕微的肢端損傷誘發。

如何預防血管「堵塞」？

1、少吃動物內臟，減少膽固醇。少吃動物脂肪和內臟，可有效減少體內膽固醇的數量，對保護血管動脈、減少血管堵塞是有效的方法。此外，平時注意粗細搭配，多吃綠葉蔬菜，少量飲酒等都是預防心腦血管疾病的好方法。

2、多運動，加速血液流動。平時堅持運動鍛煉能使血脈通利，可有效預防心腦血管疾病的發生和發展。即使得了心腦血管疾病，只要心功能不太差，也應適當進行運動，這樣可以阻止或者逆轉動脈硬化的發展進程，也可以使患者存活時間更長。

3、多吃有「血管清道夫」之稱的食物，如蕎麥、燕麥、桑葉、槐米、決明子、山楂等。