明星都怎麼減肥 楊冪蔡依林劉詩詩減肥方法

明星減肥案例越來越多，很多明星都成功瘦下來了!那小編就在這裡告訴你明星如何減肥吧!一起來看看吧!

明星怎麼減肥-固定游泳減肥法—莫文蔚

苗條性感的莫文蔚身上，確確實實印證了「老天爺不公平」這句話。她那雙長腿，纖細筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標與男人的夢想。那麼，Karen到底是怎麼減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰卧起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐來保持養成渾然天成的性感。

明星怎麼減肥-定向瑜伽減肥法—蔡依林

剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。於是她到處徵詢減肥瘦臉的妙方，

後來在營養師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥麵成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。一路堅持到現在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。

明星怎麼減肥-V式魔鬼小鳥胃減肥法—徐若瑄

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事捏?原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤!於是老大開展「V式魔鬼小鳥胃減肥法」，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做「小鳥胃」( 1、斷絕慾望靠冥想!「想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅」。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點后絕不吃東西! 3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積)

明星怎麼減肥-中藥減肥法—王菲

中醫認為，肥胖是人體失調的一種現象。中醫將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽虛型。為了復出的演唱會，王菲請了一位老中醫為自己量身定製了中藥減肥藥。但中藥要依據個人體質對症下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫院請中醫師開一個適合自己使用的藥方。

明星怎麼減肥-高強度舞蹈減肥法—鄭秀文

看鄭秀文剛出道時的MV，那豐腴的身材是現在的兩倍。從當初的小肥妹，到現在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經歷絕對可以稱得上「史上最強」。 每天練足8小時的高強度舞蹈訓練，伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。

以上就是明星們減肥方法啦!很多人可能沒有像明星那樣把練出好身材當做事業的一部分，沒有時間一整天的減肥!

且看這個簡單的方法：飲食(健康減肥沒有必要節食。早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少，睡覺之前三小時不要進食即可)+運動(運動選擇一個自己能長期堅持的即可，哪怕是每天跑步二十分鐘)想要減肥效果更甚一些，運動過後搭配塑魅婷加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積量是很見效的。