面對孩子不聽話，當你火冒三丈時怎麼辦？

暑假還沒有開學，10歲的闖闖經常找院內的小夥伴打遊戲、外出搞個小團體活動；很晚才回來。媽媽白天忙，下班回來，還要做飯，碰巧遇到闖闖推門回來，就告訴他再有5分鐘吃飯，要他先洗手。結果，闖闖說馬上到龍龍家看新的「體感遊戲機」，現在只是回來放滑板而已。媽媽和闖闖晚飯前的爭吵就開始了。

媽媽：現在不行，我們馬上吃飯了，你可以幫忙擺放下碗筷，吃過飯後過去。

闖闖：但是我現在想過去，龍龍的老爸給買了剛上市的「體感遊戲機」，我想看看。

在闖闖看來，他的要求完全正當，朋友擁有一款超酷的遊戲機，他迫不及待去龍龍家感受一下。但作為媽媽，忙得不可開交，一邊做飯，還要招呼家人和闖闖。雖然這個階段媽媽和闖闖的情緒還能控制，但都在剋制著內心的不滿。

媽媽：媽媽不是說了嗎？晚飯馬上好，我不希望你現在去。你可以晚飯之後再去。

闖闖：但是我現在都想過去，不想吃飯。

媽媽：不行，現在不行......，吃飯之後去。

此時，闖闖開始煩了。

闖闖：你為什麼限制我的自由？

闖闖和媽媽的情緒已經升級，愈演愈烈，難以冷靜思考；也可能闖闖覺得以前發脾氣有用，習慣了為所欲為，覺得媽媽雖不能滿足自己的要求，也有權讓媽媽知道自己的感受。火藥味繼續升級，情緒失控。媽媽開始還能忍受，但是「你為什麼限制我的自由？」刺激到了媽媽，此時，媽媽終於忍無可忍，也是去了理智。

媽媽：我可以！我是你媽。

闖闖：我不餓，晚上我會早點回來。

媽媽狠狠的瞪著闖闖，越來越生氣。

媽媽：闖闖，你不要給我提這個，上次你去龍龍家，十點了，還不回來。

聽了這話，闖闖完全失控了。

闖闖：不要你管，我就是要去！

媽媽開始怒不可遏，大聲吼了起來。

媽媽：不許你去！你現在馬上給我回來！

作為父母，我們都需要清楚地意識到，在孩子面前放縱情緒是有代價的，家長在孩子面前的角色，不是壓制，而是幫助和教育；如果發現孩子真的觸及你的底線，不妨試試下面的選擇。

1、停頓，想一想，再回應。

2、控制自己的情緒；吸氣、呼氣，但呼出更多一些。

3、反問自己：出現這種情況，是孩子的問題，還是自己的問題？是不是自己教育一手造成的。

4、激怒的時候，離開並尋求冷靜。

練習冥想，少些說教，多些傾聽。

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