代餐減肥的真相！你選對了嗎？

每天控制飲食是個大難題

這個怎麼吃，那個吃多少

你是不是也在煩惱？

於是不少寶寶去找了代餐產品

然而結果卻不盡如人意

是代餐真的無效

還是根本就找錯了代餐？

小編今天就帶大家正確認識「代餐」

想要早日瘦下來，選對方法很重要哦！

什麼是代餐？

代餐，顧名思義，就是指用某種食物取代正餐。代餐的特點在於它能帶來足夠長久的飽腹感，並且可控制熱量，來達到減肥的效果。

我們都知道，減肥的原理其實就是攝入的量少於消耗的熱量，所以一頓健康有效的代餐，有以下三大特點：

☞飽腹感

暴飲暴食是肥胖的一大原因，而充滿飽腹感的代餐能限制食慾，避免看到甜食等高熱量美食就管不住口，攝入過多的熱量。

☞熱量低

當然，一頓代餐的熱量應該少於一餐正常正餐的熱量，從而控制每日的熱量攝取。

☞提供身體所需營養

人體一天需要七大營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維、礦物質以及水分。它們對身體來說都至關重要，比如蛋白質、脂肪和碳水化合物為人體提供能量，蛋白質和維生素又起到保護免疫系統的作用，而維生素和礦物質能有效抗氧化……缺少任何一種營養素，身體都會進入亞健康。這些營養素，許多是人體不能自身合成的，必須從各種各樣的食物中攝取。所以一頓健康的代餐必須是經過精準的計量和搭配。

一代女皇燕窩代餐棒全新上市

這句話常常被微胖界的女孩子拿來引用，她們知道無論是節食減肥還是依靠減肥藥來減肥，都會流失日常生命活動所需的營養和能量，而這些能量均來源於我們的日常食物，一正一負，得了，還是別減了吧。

話說現在的科學技術如此發達，一切的製造都是為人類能夠更舒適的生活而服務，難道就沒有解決辦法了嗎？

假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂鬱的日子裡須要鎮靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨！

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簡而言之，一代女皇燕窩代餐棒能在你減肥的同時給你全面補充營養，增加身體所需能量！

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