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夢遊千萬別叫醒?錯!趕緊叫醒他才能避免出事兒

很多長輩都說遇到夢遊的人,千萬不要叫醒他,要是再夢遊過程中叫醒別人,很容易導致別人陷入夢遊的狀態,甚至可能導致發瘋。

從小到大都聽長輩們這麼說,還覺得挺有道理的,所以遇到夢遊的人一般都不會叫醒他。其實,這種危言聳聽的言論,是沒有任何科學依據的。

專家表示,夢遊在神經學上只是一種睡眠障礙,因發生在深睡眠期,人們處於無意識狀態,很可能做出一些危險的舉動,所以要及早干預,以免發生危險。

那麼,夢遊這種看起來挺恐怖的事情到底是什麼呢?

夢遊

夢遊是睡眠中自行下床行動,而後再回床繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙,癥狀一般為在半醒狀態下在居所內走動,但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動。

專家表示,夢遊主要由大腦皮層控制。大腦的活動分為興奮和抑制兩個狀態,通常人在睡覺時,大腦皮層的細胞處於抑制狀態。

倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態,就會導致夢遊現象的發生。

臨床發現,兒童夢遊出現的概率比較高,且兒童夢遊屬於正常的睡眠現象,而成年人的夢遊則屬於病態睡眠,成年人的夢遊與其心理問題、肢體不和調等因素有關,需要到醫院進行診斷、治療。

夢遊發生在深睡眠期,此時人們處於無意識的狀態,無法預知在夢遊時會做出什麼事情。

而處於興奮狀態的神經在支配肢體時,很可能做出一些危險的動作,導致意外的發生。專家提醒大家不要相信叫醒一個夢遊的人會使其發瘋的言論。

叫醒一個夢遊的人等同於叫醒一個處於睡眠狀態下的人,最多會讓他在醒來時感到有點疲憊,並不會使其發瘋,在臨床上也沒有任何依據能夠證實夢遊者被叫醒後會發瘋。

據統計,夢遊者的人數約佔總人口的1~6%,其中大多是兒童和男性,尤其是那些活潑與富有想象力的兒童,大多都出現過數次。

而患有夢遊症的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。如果將僅出現一次夢遊的兒童也算進去,夢遊的出現率約25%。

三分之一的夢遊者行為有侵略性,醒后不能記得自己曾經下床。大部分夢遊時間幾分鐘到一小時不等。所以叫醒夢遊者十分重要。

夢遊的原因主要為以下四個方面:

1、心理社會因素

部分兒童發生夢遊症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂,環境壓力,焦慮不安及恐懼情緒。

家庭關係不和,親子關係欠佳,學習緊張及考試成績不佳等與夢遊症的發生有一定的關係。

2、睡眠過深

由於夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期,故各種使睡眠加深的因素,如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等,均可誘發夢遊症的發生。

3、遺傳因素

家系調查表明夢遊症的患者其家族中有陽性家族史的較多,且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多,說明該病與遺傳因素有一定的關係。

4、發育因素

因該病多發生於兒童期,且隨著年齡的增長而逐漸停止,表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

所以想要避免夢遊,就一定要調整好自己的心理狀態,避免壓力過大,另外,一般還可以用以下兩種方法進行治療:

● 厭惡療法

馬克.吐溫曾惡作劇式地對一個夢遊者說,只要在床前撤上一把圖釘,保准夢遊可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受,但它很合心理治療的原理。

目前治療夢遊症最直截了當的方法仍是厭惡療法,只是施行的方式要溫和得多。

通過病因分析,我們已經知道夢遊多少是一種象徵性的願望補償,通過厭惡療法把夢遊者從夢中喊醒,打破了夢遊者的行為定勢,使這種下意識的行為達不到夢遊想要達到的目的,那麼夢遊就會逐漸消退。

採用厭惡療法有兩個關鍵之處,一是設法在患者夢遊時喚醒治療者,二是及時中斷患者夢遊行為。

● 精神宣洩法

從病因分析可以得知,夢遊是精神壓抑造成的,所以要根治夢遊癥狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。

其實要尋找夢遊者的病因是非常簡單的,夢遊者的夢遊行為十有八九代表了他內心深處的想法。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢遊症的關鍵之處。

事實上,夢遊症在兒童中的發生率頗高,這些夢遊往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖,關心、愛護他們,幫助他們解決一些具體問題,減少孩子對親人的思念之情。

有可能的話,應儘早讓孩子與親人相見,或通個電話、寫封信,這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。

夢遊本身並不可怕,但是夢遊者很有可能在無意識的情況下做出一些危險的事情,威脅到自己或者身邊人的安全,所以遇到夢遊者,請及時叫醒他。

若是自已夢遊或者孩子夢遊,請一定要調整好自己或者孩子的狀態,使用恰當的方法治療夢遊,避免嚴重後果的發生。



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