這四種食物堪稱排毒高手,肝臟解毒效果好,價格便宜誰都吃得起

我們都知道肝臟是人體重要的解毒器官，所以肝臟中或多或少會積累一些毒素存在，特別是乙肝患者，本身肝功能比較弱，這時候更需要給肝臟解解毒，日常生活中我們吃的一些食物就有很好的解毒功效，而且價格也很便宜，我們來看看都有哪些食物。

1、香菇

香菇是一種真菌類食物，味道很鮮美，營養價值也很高，特別是在煮湯的時候加上幾顆香菇，那真是美味。香菇中含有大量的粗纖維和水溶性纖維，可以促進腸道蠕動，促進消化;另外香菇梗含有豐富的多樣性纖維，加上香菇中的多醣體和鋅元素，可以起到很好的抗腫瘤、增加免疫力的作用，排毒功效更是非常不錯。

2、地瓜葉

很多人對地瓜葉很排斥，其實地瓜葉中含有的營養元素是十分高的，地瓜葉中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉綠素、膳食纖維等，可排出黏膜腸壁膽酸等有害物質，經常吃地瓜葉可以幫助身體排出毒素，還能夠預防便秘、減少痔瘡、大腸癌等疾病的發生。

3、燕麥

燕麥是很多人早餐首選的一種食物，這是有一定原因的，燕麥中含有豐富的纖維、水溶性纖維等，能夠降低熱量的攝取、促進排便，避免身體吸收殘餘的有毒物質，具有很好的解毒功效，對於身體內環保工作有很大的幫助作用。

4、綠豆

綠豆是夏季飲品中非常受歡迎的一種食物，原因在於綠豆具有清熱、解毒、消暑等功效，能夠去除身體熱氣，排出體內毒素，從而減輕肝臟的負擔。夏季天氣炎熱容易上火，來上一碗綠豆湯可以為身體降降火，是夏季非常不錯的一道降火解毒飲品。

肝臟毒素不排出，引起的不僅僅是肝臟疾病，還會引發胃痛、腹痛、高血脂、高血壓等併發症疾病，所以想要有一個健康的身體，首先要有一個健康乾淨的肝臟，快來給你的肝臟洗洗澡吧。