斷夜奶真有那麼難？

很多媽媽抱怨，因為她家的寶寶習慣夜奶，導致自己長期睡眠不足，身心俱疲。

其實，對於3個月以內的寶寶，晚上頻繁地吃母乳對母嬰雙方都有好處。

一方面幫助媽媽建立充足的產奶量；另一方面母乳容易消化，寶寶不可能吃下去就能夠睡整夜，所以前3個月我們是鼓勵媽媽在夜晚無限制地按需哺乳。

但當寶寶到了6個月的時候，寶媽就應該開始給寶寶添加輔食了。

這時候，隨著各種果泥、肉泥、米粉和米飯的補充，寶寶也不會那麼餓了。所以，從這個時候開始，媽媽們就可以開始逐漸給寶寶斷夜奶了。

長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

吃夜奶並不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽們一度遷就的結果。

夜裡，寶寶一哭鬧，媽媽就會心軟，不自覺就給寶寶餵奶了，這樣時間長了，寶寶也知道只要一哭就有奶喝，逐漸的就養成喝夜奶的習慣了。

但是，夜奶也不是說斷就能斷的，往往這時候媽媽和寶寶就開始鬥智斗勇了。

@VIVISNOW ： 8個月的時候，就先把夜奶轉變成瓶喂，適應以後夜裡醒來用水代替奶。然後慢慢把喂水的量減少，第一天要喂150ml-160ml才睡，一周左右就變成喂20ml-30ml潤潤喉就繼續睡了。

大概持續了八、九天時間就不再夜醒了，之後有時出現反覆，但也沒再餵過奶，靠安撫或者喂幾口水都能繼續睡去。現在夜裡可以睡少則7個小時，多則9個小時才醒來吃奶。

母乳瓶喂，雖然夜裡還要起來吸奶比較痛苦，但是明顯這樣他的作息比親喂規律，哪怕是長牙的期間也沒有頻繁醒過。

@翠翠鯊：寶貝夜奶一直都很頻繁，夜裡幾乎一個多小時就要哼哼找奶吃的那種。怎麼斷的呢？

首先是媽媽必須得下定決心：一定要戒夜奶！不然夜裡寶寶奶癮犯了的時候哭得那麼傷心，媽媽聽了一心疼一心軟那就肯定不能成功的。

其次，就是改變睡前儀式。我家寶一直是躺床上含著奶入睡，斷夜奶的那兩天睡前我先給她喂得飽飽的，然後抱睡加拍拍。

第三，就是夜裡醒來堅決不給奶吃，哭得厲害時候給水喝。好幾次小傢伙犟起來把杯子一推，我就繼續抱起來走走哼歌哄著，持續幾個回合，她見拗不過媽媽，就很不開心地入睡了！

在斷夜奶這件事上，寶媽們也不可操之過急，建議可以採取有計劃性的方式逐漸斷夜奶：

1.建立規律哺乳。

首先，寶媽必須在白天嘗試規律哺乳，建立規律的飲食作息，並根據寶寶的反饋漸漸改變餵養頻率。只有白天吃飽了，才不會讓寶寶晚上因為飢餓醒來。

2.與寶寶分床睡。

有時候孩子並不是因為餓了想吃奶，而是在因為迷戀媽媽的氣味和體溫，才想用哭泣和吃奶來尋求安全感。

因此，媽媽如果決定要斷奶，最好和寶寶分床睡，也可以讓寶爸陪寶寶睡，這樣也能增進爸爸和寶寶的感情。

3.寶媽一定要狠得下心。

很多媽媽只要聽到寶寶的哭聲，就會忍不住給寶寶去抱寶寶和餵奶。其實，這樣會使之前做的努力前功盡棄。

學會忍受寶寶哭泣，只要經過幾次訓練，寶寶自然知道，哭泣也不能有媽媽奶睡了，自然也能調節好睡眠。