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中國產量最高的一種「解暑瓜」可護臟養腎、除煩止渴、利尿等功效!

中國產量最高的一種「解暑瓜」可護臟養腎、除煩止渴、利尿等功效!

水果是我們生活中的必備,沒有水果的補充我們攝入的維生素的量就會減少,就會出現很多不舒服的癥狀。所以平時多吃水果是有好處的。水果的種類有很多,甜瓜就是其中的一種,甜瓜好吃,而且是一種清熱解暑的食物,下面51養生網小編就來介紹一下它。

1、清暑熱、解煩:渴甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B;、C等,且水分充沛,常吃甜瓜可以有消暑清熱的作用,而且還可以生津止渴,如果有煩躁的狀況可以嘗試吃些甜瓜,可以解除煩躁。

2、幫助腎臟:病人吸收營養甜瓜中含有轉化酶,可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,可以幫助有腎臟疾病的人有利於營養的吸收和利用,對於恢復疾病有很好的作用,從而讓病人更加健康。

3、保護肝臟:甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,而且還可以有效的組織肝細胞的脂肪的變性和抑制纖維增生的情況發生,可以幫助保護肝臟,對身體健康有利。

5、睡醒不突然起立

午睡結束后,最好先閉目養神兩三分鐘,伸個懶腰,舒展下四肢。感覺清醒的差不多,然後沒有頭暈現象了,再起身進行其他活動。

6,每天午睡,有益心臟。

與不午睡的人相比,午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。午睡45分鐘還能降低血壓。專家認為,其實並不需要長時間午睡,當有困意的時候低下頭閉目養神效果也很好。

注意:

小睡時間不宜過長,以10-30分鐘左右為宜,對緩解睏倦有益。但是,如果小睡時間超過30或者40分鐘,醒來后反而會陷入一種「迷糊」狀態。

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