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夏天養胃就靠它,美味南瓜雜糧粥

夏天養胃就靠它,美味南瓜雜糧粥

每到夏天,各種冷飲冷食不斷刺激著我們的腸胃,特別是對青春期發育或者小孩子造成消化不良等刺激。今天分享一款美味好吃,養胃健康的「雜糧粥」!而且重點是,特別容易做!

食材:黑豆,南瓜,糯米(少量),大米,小米,花生米。

做法:

1,黑豆提前泡一個小時

2,南瓜去皮切塊

3,糯米(少量),大米,小米,花生米一起洗凈

4,泡好的黑豆裝入電飯煲

5,洗好的各種雜糧和南瓜放進去

6,倒入足量的水,喜歡稀就多點水,喜歡稠就少放點

7,放入電飯煲

8,開啟煮粥功能(如果是普通的電飯鍋,開啟煮飯功能,水多點就行)

9,美味好吃的南瓜雜糧粥就好啦

1,黑豆提前泡一個小時

2,南瓜去皮切塊

3,糯米(少量),大米,小米,花生米一起洗凈

4,泡好的黑豆裝入電飯煲

5,洗好的各種雜糧和南瓜放進去

6,倒入足量的水,喜歡稀就多點水,喜歡稠就少放點

7,放入電飯煲

8,開啟煮粥功能(如果是普通的電飯鍋,開啟煮飯功能,水多點就行)

9,美味好吃的南瓜雜糧粥就好啦

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