夏天養胃就靠它，美味南瓜雜糧粥

每到夏天，各種冷飲冷食不斷刺激著我們的腸胃，特別是對青春期發育或者小孩子造成消化不良等刺激。今天分享一款美味好吃，養胃健康的「雜糧粥」！而且重點是，特別容易做！

食材：黑豆，南瓜，糯米（少量），大米，小米，花生米。

做法：

1，黑豆提前泡一個小時

2，南瓜去皮切塊

3，糯米（少量），大米，小米，花生米一起洗凈

4，泡好的黑豆裝入電飯煲

5，洗好的各種雜糧和南瓜放進去

6，倒入足量的水，喜歡稀就多點水，喜歡稠就少放點

7，放入電飯煲

8，開啟煮粥功能（如果是普通的電飯鍋，開啟煮飯功能，水多點就行）

9，美味好吃的南瓜雜糧粥就好啦

1，黑豆提前泡一個小時

2，南瓜去皮切塊

3，糯米（少量），大米，小米，花生米一起洗凈

4，泡好的黑豆裝入電飯煲

5，洗好的各種雜糧和南瓜放進去

6，倒入足量的水，喜歡稀就多點水，喜歡稠就少放點

7，放入電飯煲

8，開啟煮粥功能（如果是普通的電飯鍋，開啟煮飯功能，水多點就行）

9，美味好吃的南瓜雜糧粥就好啦