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春季,這些補腎的食物你應該知道

春季,這些補腎的食物你應該知道

隨著人們生活水平的提高,相關性腎病也隨之增加。今天,小編就來給大家推薦幾款春季養腎食品。幫大家吃出一個好腎臟。

春季乃萬物復甦的季節,保養應越早越好,所謂一年之計在於春,必須在今年春天打下一個好的基礎,才能全年無憂。

春季養腎必吃的六大食物:

01核桃

核桃,補腎補腦的良品。核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等癥狀。

02黑米

黑米,米中的「黑珍珠」。有滋陰補腎,健身暖胃,明目活血,清肝潤腸,滑濕益精,補肺緩筋等功效。可入葯,亦可入膳。對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴療效尤佳。長期食用亦可益壽延年。

03黑豆

黑豆,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒潤膚之功效,特別適合腎虛患者。

04黑棗

黑棗,有「營養倉庫」之稱。性溫味甘,有補中益氣,補腎養胃等功能。另外還有補血之功效。

05栗子

栗子,味甘性溫,具有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫的功效。尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便頻多、脾腎虛寒的人。

06黑芝麻

黑芝麻,性平味甘,具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、條腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢無力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。且在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。

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