春季，這些補腎的食物你應該知道

隨著人們生活水平的提高，相關性腎病也隨之增加。今天，小編就來給大家推薦幾款春季養腎食品。幫大家吃出一個好腎臟。

春季乃萬物復甦的季節，保養應越早越好，所謂一年之計在於春，必須在今年春天打下一個好的基礎，才能全年無憂。

春季養腎必吃的六大食物：

01核桃

核桃，補腎補腦的良品。核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等癥狀。

02黑米

黑米，米中的「黑珍珠」。有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效。可入葯，亦可入膳。對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴療效尤佳。長期食用亦可益壽延年。

03黑豆

黑豆，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒潤膚之功效，特別適合腎虛患者。

04黑棗

黑棗，有「營養倉庫」之稱。性溫味甘，有補中益氣，補腎養胃等功能。另外還有補血之功效。

05栗子

栗子，味甘性溫，具有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫的功效。尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便頻多、脾腎虛寒的人。

06黑芝麻

黑芝麻，性平味甘，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、條腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢無力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。且在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。