這種食物是補腎佳品，成為男人補腎的不二助手！

腎對男人而言是很重要的器官，如果男人患上了腎虛，就會導致身體健康乃至男子功能都受到影響。腎虛是危害男性健康的疾病，但是多數人可能不知道有部分的肉類吃了能防腎虛。下面為大家介紹男人防腎虛不得不吃的4種食物，供大家了解。……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男性吃了能補腎的食物有哪些

山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：「山藥利丈夫，助陰力。」《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為」營養倉庫」,補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，歸肝、腎、大腸經，具有滋補腎肝、養血明目、生髮增乳、潤腸通便、益腦生髓、止咳平喘等功效，用於腎肝虧虛、鬚髮早白、頭暈耳鳴、便秘等症。

豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。李時珍在《本草綱目》中說：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」現代《四川中藥志》中亦載：「豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。」

營養美食——營養好腎才好

蒜香九節蝦

將九節蝦剪開，剔除蝦線，頭的部位用剪刀剪開約1/2備用。在碗中倒入橄欖油，黑胡椒，海鹽，拌勻后塗抹到蝦內外兩側，蝦頭的部位和蝦的側面也要塗。薄薄塗一層就可以，碗中的油要留少許，不要全部塗完。將大蒜切碎，放在剛才盛橄欖油，黑胡椒，海鹽的碗中，拌勻后微波爐高火打一分鐘。然後放到蝦肉的部分。 蒸鍋上汽后，再放入處理好的蝦，蒸5-6分鐘即可。利用蒸鍋上汽的時間準備少許青蔥和青紅椒碎。取出蒸好的蝦，在蝦肉的部分撒上青蔥碎。鍋裡面放少許玉米油，燒熱后加入青紅椒碎，烹出香味后，將熱油和青紅椒碎倒在鋪著青蔥的蝦身上，蝦頭部分也要淋到。

泡椒鳳爪

雞爪洗凈，將指甲切去，再從中間對切成二半。 準備好香料，姜切片。 將雞爪和香料一起放入鍋中，加一勺鹽一勺米醋。 煮開后將火調成中小火，約10-15分鐘至熟撈出。 用涼水反覆沖洗雞爪，將雞爪上的油脂和膠質都洗去。 將洗凈的雞爪撈出控干水份後放入大碗中，倒入泡椒和泡椒水。 泡椒汁如果不夠可適量加一些純凈水，依口味調入米醋和鹽。 倒入可密封的玻璃容器中，放冰箱里冷藏泡1-2天就可以了。

魚香白菜

首先將白菜斜刀切段、蒜子切末、蔥白切蔥花、姜切末、水發木耳切塊準備一個碗，加一勺半白糖、倒入十克醬油、加小半勺鹽、淋入二十克陳醋，倒入適量水澱粉、少量清水，攪拌均勻。鍋中放入油，倒入白菜，翻炒變軟后，盛出。鍋中放入油，下入蔥、姜、蒜子煸炒數秒，接著倒入豆瓣醬炒紅鍋底，再倒入調好的魚香汁，翻拌均勻，將白菜倒入鍋中，翻炒至香味溢出時，倒入木耳翻炒片刻，即可出鍋裝盤。

蜜汁肋排

肋排洗乾淨，除去多餘水份。肋排放入盆內，加入叉燒醬、老抽、檸檬汁拌勻，靜置腌制5小時以上 蜂蜜勺出碗里腌好的排骨，均勻的鋪在烤架上，掃上一層蜂蜜烤箱調溫180度，時間為20分鐘，置烤箱的第二層 。20分鐘后，把排骨取出再掃上一層蜂蜜，將刷過蜂蜜的排骨放入烤箱以200度再烤20分鐘即可。

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