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高血壓每天喝點這個,降壓降脂防三高

高血壓容易伴隨糖尿病和高脂血症,它們常常會出現在同一個患者身上,這樣的話,往往會雪上加霜,造成血管硬化和粥樣斑塊形成。

預防措施:改變不良的生活習慣,調整飲食,適度運動。其次,糖尿病的藥物治療可以口服降糖葯和胰島素,高脂血症可以使用最常用於臨床的降脂葯三甲基戊二醯輔酶A(HMG-CoA)還原酶抑製劑。

除了遺傳外,飲食不當(高鹽、高糖、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物),絕對是「三高」的重要的因素!

降壓湯

首先準備食材:芹菜100g,芽菜20g,蘋果200g,檸檬一片,胡蘿蔔50g,亞麻籽一勺,香蕉一根,鳳梨200g,水800ml,綜合堅果一勺。芹菜含酸性的降壓成分,鎮靜安神,多食芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。然後把所有食材放入調理機中。

血壓長期升高,還會引發冠心病,使得左心室后負荷加重,數年後會引起左心室代償性肥厚、心力衰竭,形成高血壓性心臟病,多表現為心絞痛、心肌梗死。

預防措施:有些抗壓藥物如ACEI/ARb、β受體阻滯葯,具有改善心肌重塑的作用,有助於防止左心室肥厚的進展。如果發生心肌梗死,需要立刻急診治療,方案有溶栓術和介入治療兩種。

控糖湯

首先準備食材:油麥菜60g,菠菜40g,菜心40g,油菜60g,芹菜60g,圓白菜80g,豌豆苗30g,檸檬半個,香蕉一根,亞麻籽一勺,螺旋藻粉一勺,綜合堅果一勺,水1000ml



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