母女年輕似姐妹竟是每天吃這個 吃什麼抗衰防老？吃豆腐豬皮燕窩竟然有這麼多好處

母女年輕似姐妹竟是每天吃這個 吃什麼抗衰防老？吃豆腐豬皮燕窩竟然有這麼多好處

據國外媒體報道，英國51歲的母親Cheryl和20歲的女兒Zara是一對選美冠軍姐妹花，兩人面容姣好，身材火辣，身高也差不多。母女倆已經習慣了一直被人們拿來比較。對母親Cheryl來說，被認成女兒Zara的姐姐是常有的事，當然這種誤認也是對母親Cheryl的極大肯定。

女兒Zara最近參加了赫爾小姐選美比賽，成功贏得冠軍頭銜。母親Cheryl為此深感驕傲，女兒的勝利對她而言還有其他特別的意義。因為母親Cheryl在三十多年前也參加了1984年的赫爾小姐選美，當時只有19歲的她也獲得了冠軍。同時，這對母女的選美照片也驚人地相似。

那麼，母女倆的保養秘籍又是怎樣的呢?女兒Zara 表示一個健康的生活習慣是非常重要的，Cheryl除了每周去健身房，練普拉提(一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程)，還很注重美容和飲食。

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女人一生最擔心的事情之一，恐怕就是漸漸爬上眼角的皺紋。其實，在日常生活中，多吃一些抗衰防老的食物，是可以達到延緩衰老目的的。今天小編就為大家盤點吃了不長皺紋的食物。

中醫認為，肺主皮毛，皮膚的滋潤與否，與肺的功能好壞有密切關係。通過肺氣的宣發，將脾傳到肺的水谷精微輸至全身，外達皮毛，溫養分肉，充養皮膚，調節腠理。

無論是肺陰虧虛或肺氣不足，均可以影響肺的宣發功能，從而引起皮膚乾燥，早長皺紋的等問題，導致皮膚過早衰老。因此，多吃一些生津益肺的食物，有一定的防皺嫩膚的作用。

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豆腐

性寒，味甘。具有補肺益氣，清肺潤燥，清熱解毒，養顏防衰之功效。豆腐中含有的大豆異黃酮能補充體內抗雌激素作用，達到延緩衰老的作用。

百合

性微寒，味甘。具有養陰潤肺，清心安神，美容養顏，清熱涼血之功效。百合鮮品富含黏液質及維生素，能促進皮膚細胞新陳代謝。

此外，百合還具有良好地促進睡眠作用，能修復滋養皮膚，達到肌膚內外兼修的目的。

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茭瓜

性寒，味甘，具有潤肺補虛，清熱解毒，美白抗皺之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。

銀耳

性平，味甘，具有滋陰潤肺，益胃生津之功效。被譽為「平民燕窩」，含有天然植物性膠質，長期服用可以水嫩肌膚，有效去除面部斑點。

性微寒，味甘。滋陰潤燥，清瀉肺熱，益胃生津，除煩止咳。大白菜是最廉價的美容食品之一，有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產生等作用。

山藥

性平，味甘。具有益氣養陰，生津益肺，養顏抗皺，延年駐顏之功效。山藥中多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，從而減少皺紋。

豬膚

性涼，味甘，具有滋陰清熱，潤澤肌膚之功效。所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白，約佔85%，其次為彈性蛋白，能改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。

燕窩

性平，味甘，具有補肺養陰，潤燥生津之功效。

燕窩能促進成纖維細胞、表皮細胞代謝，促進彈性纖維細胞的發育及增強，激活老化細胞的再生，修復老化的膠原纖維與彈性纖維;更多地合成和分泌膠原蛋白、透明質酸等大分子，維持一定量的皮膚脂肪，還原肌膚彈性，使其均勻緊緻，減少皺紋。