霧霾天停課不停學，該如何安排孩子的學習計劃？

今天北京PM2.5已經爆表了。

在空氣重污染紅色預警下，北京天津各中國小開始停課。孩子們終於可以躲避霧霾的侵襲，享受在家的時光。然而正值期末複習階段，父母不放假，孩子只能由老人們帶。該如何安排孩子放假在家的這段時間呢？

一、讓孩子制定日程表

家長不在身邊監督，孩子自己安排時間，這是一個能鍛煉孩子有自主意識的好機會，只要家長使用對了方法，輕鬆就能把你家的「熊」孩子變成乖孩子。

1.時間安排精細到分鐘

一般以學生在學校上課到放學這段時間為主，按照科目複習。上午頭腦相對來說比較清醒，可複習數學、科學、物理、化學等理科知識，中午吃飯後可小睡一覺，養足精神，下午繼續複習。下午可在家進行簡單的體育鍛煉，如仰卧起坐、廣播體操等等。切記時間安排要精細到分鐘，且嚴格按照安排執行。

2.學習任務適中

相信學校停課後，任課老師為孩子們準備了3天的作業。有些孩子在剛放假時就想趕緊完成作業，最後兩天可以輕輕鬆鬆在家玩耍，然而這樣做則違背了老師的初心。孩子應每天完成相應量的任務，不多不少，不要增減。結合自身實際情況可做相應調整。

3.留出休息時間

學習40-50分鐘，休息10分鐘。中午留出1小時午休時間，休息與學習相結合，孩子的學習效率才會高。

二、適當遠離電子產品

一部分學校聽課但不停學，在聽課期間使用網路課堂繼續授課，那麼孩子的眼睛接觸屏幕的強光時間過長，則會導致孩子有假性近視或近視的風險。除了網路課堂，盡量不讓孩子沉迷於網路遊戲或電視，家長可以讓孩子看會兒書，做會兒操，跟孩子玩耍等等。

三、告別霧霾，帶孩子出行

有空氣凈化器的家庭雖說可以隔絕霧霾，但看著孩子望向窗外，想出去玩耍的迫切心情，不如趁這幾天，帶著孩子出行，告別霧霾。

附今日全國PM2.5的榜單：

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