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男神進化論!8個動作讓你輕鬆在家減掉大肚腩

大俠們還在為大肚腩煩惱嗎?今天小編為了找了八個減掉大肚腩的動作,一次性解決問題!

這八個動作如動圖所示,簡單有效,主要針對腹部有贅肉的俠士們,通過這些精準動作,可對腹部肌肉強烈刺激。開始可能會有不習慣,但堅持三次,基本就可以熟練操作。每個動作25次,間歇60秒,重複3遍,整個過程持續15分鐘,每周3次,只要堅持30天你就會發現你的腹部肌肉開始平坦,緊緻!

動作一:

動作二:

動作三:

動作四:

動作五:

動作六:

動作七:

動作八:

只要堅持,你就是下一個男神!



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
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