大俠們還在為大肚腩煩惱嗎?今天小編為了找了八個減掉大肚腩的動作,一次性解決問題!
這八個動作如動圖所示,簡單有效,主要針對腹部有贅肉的俠士們,通過這些精準動作,可對腹部肌肉強烈刺激。開始可能會有不習慣,但堅持三次,基本就可以熟練操作。每個動作25次,間歇60秒,重複3遍,整個過程持續15分鐘,每周3次,只要堅持30天你就會發現你的腹部肌肉開始平坦,緊緻!
動作一:
動作二:
動作三:
動作四:
動作五:
動作六:
動作七:
動作八:
只要堅持,你就是下一個男神!
動作一:
動作二:
動作三:
動作四:
動作五:
動作六:
動作七:
動作八:
只要堅持,你就是下一個男神!
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