女性減肥必備瘦身小竅門，每天一杯少15斤，迅速消滅腰腹贅肉

冬天的時候積攢了很多橘子皮，各種橘子的，不同顏色的。冬天的時候也積攢了很多脂肪，在拖延了好一段時間之後，終於靜下心來開始慢慢減肥。

每一次吃橘子就把皮洗乾淨，在屋裡自然晾乾，然後掰成小塊存起來。橘子皮里有橘子沒有的營養和清香。每天早上，第一件事是喝一大杯檸檬水（就是切一片檸檬，擠了水再加開水），之後呢，就是泡一大杯這樣的瘦身茶，加橘皮，山楂再配上茶。前一段是用的「素素」窈窕茶，配料基本差不多。

今天就把這個一直以來的瘦身方法分享給大家，希望能幫助到瘦身的你。

一起來看看一些用料

陳皮8g山楂5粒(我怕胃酸,沒敢多放,胃好的可以酌情增量)炒紅棗5顆(炒紅棗健脾,可放可不放)

山楂陳皮茶的做法 ：

1.紅棗泡發后洗凈

2.鐵鍋先燒熱，放入紅棗干炒到有點發焦，不必炒到全都成黑炭O(∩_∩)O~，泡的時候用手掰開

3.陳皮和山楂用溫水洗凈，陳皮切絲

4.三種材料一起放進壺裡，用開水泡10分鐘即可飲用

每天一杯少15斤，迅速消滅腰腹贅肉。我的減肥心得就是作息要特別規律，在心理上也是一種幫助，因為健康的減肥是沒有捷徑的，必須要有一個過程。要想能夠堅持，就一定要有規律的生活。有的時候也會覺得是一種負擔，但是像是泡茶這樣的事，不用很多時間，又給人嗅覺、味覺甚至視覺很美好的刺激，就比較容易堅持，成為每天必備。

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備註「瘦身」