老中醫告訴你夏季出汗多是陰虛還是陽虛？

很多人都有愛出汗的現象，動不動就愛出汗。現在馬上面臨盛夏了，夏天炎熱的天氣更是讓愛出汗的人受不了。 但是很少人去關注這個問題，大多數人都以為是因為熱才會多出汗，其實並不是這樣，這種情況就是中醫常說的出虛汗。今天小編就給大家介紹一下出虛汗的原因。出虛汗是怎麼回事呢？

出虛汗，中醫稱自汗、盜汗，是由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄的病證。不因外界環境影響，日間時時汗出，活動益甚者為自汗，睡時汗出，醒后汗止者為盜汗，又稱寢汗。

夏季出汗，是人體體溫調節的正常機制，但動輒出汗則是不健康的表現。例如有的女性朋友即使輕微走動也大汗不止，汗珠滾滾而下，常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等，嚴重影響生活和工作狀態。

《傷寒論》對外感病的汗出見症作了詳細、具體的描述，並根據汗出的性質來推斷病機，提出了外感病汗證的辨證綱領，創製了以桂枝湯為代表的有效方劑。《金匱要略》指出： 「食已汗出，又常暮盜汗者，此勞氣也。」說明盜汗多由虛勞所致。同時，還詳細論述了黃汗的脈因證治，啟迪後世。

中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。「肺氣不足、衛陽不固」，汗多最易傷津耗氣，尤其對於身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導致著涼感冒，進而引發關節、腸胃不適等。

現代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。這些在中醫看來屬於亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。

夏季人們出汗量普遍較多，如果沒有其他明顯癥狀，則無需專門治療。值得注意的是，如果天氣涼爽時仍然汗如雨下，或者伴有比較典型的身體其他系統的不適，就應該到醫院內分泌科檢查一下，確信並非內分泌系統的問題后，再用中藥調理。要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。

在日常生活中，還可以嘗試以下補氣葯膳：

党參烏雞湯

原料：干党參10克，母烏雞半隻，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生薑少許。

製作方法：

烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。

這道葯膳可以補氣固表，同時補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。