護眼燈怎樣用對預防近視更有效？

前段時間，在美麗的烏鎮，開了個會——全國衛生產業企業管理協會視光產業分會2017年會。

聽起來挺拗口的會議，聚集的人可不少：全國超過500位眼視光知名學者都參與了本次大會，還有視光產業領域裡的專家等。

其中溫州醫科大學附屬眼視光醫院副院長陳浩教授的報告很引人注目。他指出：

1、近距任務顯著影響近距姿勢；

2、視頻遊戲時，頭位最低、距離最近，引起調節滯后增加、頸部疼痛，可能導致近視進展加快；

3、照度和對比度顯著影響近距姿勢，且具有累積效應；

4、照度和對比度顯著影響閱讀速度；

5、低對比度和低照度下的姿勢最不理想。

小匠第一時間想起我們曾經發過的那篇文章：我們能做什麼來幫助孩子預防近視？

在後台有人留言問小匠：「（你們的護眼燈）能有效的預防國小生近視嗎？」

小匠老老實實地回答：近視除了遺傳原因外，最主要的原因是近距離用眼時間過長。從護眼燈角度，菲寶檯燈擁有最科學的專利光源，以及照顧到閱讀學慣用光的各種高度、角度、幅度設計，對近距離用眼提供了最有效的光源和保護。推薦您看看我們公號的另一篇文章：《我們能做什麼來幫助孩子預防近視？》。

不知道這位提問的人是否獲得了滿意的答案，但小匠從這個問題以及陳教授的分享里想到，我們還可以進一步講明白護眼燈究竟是怎樣護眼的，護眼燈怎樣用對預防近視才更有效。

首先，預防近視一定要注意近距離用眼時間。

《我們能做什麼來幫助孩子預防近視？》里寫的很清楚：長時間、近距離用眼，會導致眼肌過度調節，難以恢復，久而久之就容易近視。所以隔30分鐘左右就應該休息一會兒。不要長時間持續性近距離用眼。

其次，在近距離用眼的時間範圍內，我們要注意燈光的照度和對比度。因為根據陳教授的研究，低照度和低對比度不僅顯著影響近距姿勢，且具有累積效應，同時顯著影響閱讀速度。

近距離姿勢不正確會導致眼疲勞、頸部緊張以及脊椎側彎等病理性病變問題。而這些問題同樣會直接導致或加重近視。

所以，在正確控制近距離用眼時間的基礎上，預防近視，需要一款照度、對比度、色溫、照射高度、幅度都非常科學的高質量護眼燈。

凰家匠選曾經刊發過挑選護眼燈系列文章：

六歲寶媽選護眼燈的經驗談

白熾燈、鹵素燈、熒光燈、節能燈、LED燈，你分得清么？

不頻閃的檯燈就是好檯燈么？

好的護眼檯燈有哪些硬指標？

這個系列的文章分別從：電光源分類、頻閃、色溫、藍光、照度、顯指、眩光、照明高度、幅度全方位地對閱讀學慣用檯燈進行了詳細科普。我們有這樣的結論：

一款好的護眼燈，需要——無輻射，無頻閃，無眩光，不刺眼，色溫在3000—5000K之間可調節，顯指在80以上，照度符合行業標準可調節，還能考慮照明高度和照明幅度調節，讓不同的使用環境下不同的使用人都能過獲得最舒適、最保護視力的效果。

對照這個標準，菲寶檯燈做到了：

1、無輻射、無頻閃：

採用高質量電源（進行過電流輸出的穩定性、耐用性及安全性測試），通過變壓器將交流電轉換成直流電，直接消除了護眼燈的頻閃及輻射問題。

2、無眩光，不刺眼：

使用多層分區凈濾光燈板，側附著勻致散射燈珠，確保燈光勻凈、明亮、不刺眼，長時間學習不累不暈。

3、光譜科學，無藍光污染：

燈頭使用了216顆進口減藍光燈珠，配上多層分區凈濾光燈板，能過濾掉97%的藍光。光譜可測：

4、色溫、照度可調：

菲寶的色溫覆蓋範圍可達2800-6500K。配套的手機APP，經與護眼燈的藍牙配對之後，即可以在手機APP裡面無極調節檯燈亮度及色溫，而且可以保存自己最舒適的色溫模式，極其方便智能。

5、手術無影燈設計，減少照明陰影、照度均勻、顯指高：

菲寶燈頭採用的是圓弧無影設計，216顆燈珠專利組合排列，外直徑達到22.5厘米，打開燈後有效照射面積直徑超過1.5米。

視線範圍內，照度均勻，陰影少，顯指達到80以上，保證了高照度和高對比度。

6、照顧到各種使用環境的高度和幅度設計：

關節則是使用的筆記本專用阻尼關節，可承受超3萬次使用壽命。

具體我們可以這樣來使用這台護眼燈，保護視力，預防近視：

1、確保光源與桌面之間的垂直高度應不低於60cm（照明行業通用標準指出，關於讀寫作業檯燈，光源與桌面之間的垂直高度應不低於60cm，同時光源宜置於桌面左斜前方區域，照明幅度越寬越好。）

2、近距離用眼時不僅要開護眼燈，而且應盡量減小房間內的明暗差別，減輕視線範圍內的明暗對比。

3、如果條件所限，護眼燈不能放在右前方，可充分利用燈桿和燈頭的多關節調節，讓光源盡量從右上方照射：

4、近距離用眼時間超過半小時后，最好能離開座位遠眺休息。不離開的話，應閉上眼睛休息。——可使用菲寶護眼燈自帶的藍牙播放器，放點輕鬆的音樂或有聲書等。

音箱旁邊的則是一個小小的LCD顯示屏，可以查看日期，時間，溫度及濕度。

5、在彈鋼琴的時候，也可以使用菲寶護眼燈，為孩子看樂譜提供最舒適的光源和保護：

6、在使用電腦或平板電腦時，也應該打開護眼燈，確保視線範圍內明暗對比度不傷眼，並且能盡量減輕藍光刺激。

我們為您遴選的菲寶智能護眼燈，從光源到設計，都是行業領先。保護孩子的視力是每個家長都非常重視的事情，科學用眼，科學使用護眼燈，讓每個孩子都能擁有明亮的眼睛，和燦爛的未來。