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清熱祛濕吃什麼 4道湯水五款粥最適合

在夏季很多人都被濕熱所困擾,因此祛濕的方法成為大家想要的妙招。那麼下面就來介紹一下如何祛濕了。

推薦4道清熱祛濕湯水

1.冬瓜薏米排骨湯

排骨250克,冬瓜500克,薏米適量,食鹽適量。將排骨、薏米洗凈,冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中,小火燉90分鐘左右後加入冬瓜,再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調味即可食用。將冬瓜與薏米進行搭配,能夠達到清熱祛濕、利水排尿的效果,對於水腫、尿路疾病患者來說具有輔助性治療作用。

2.淮山陳皮燉扇骨

新鮮土豬扇骨1斤2兩左右,斬成小件。新鮮鐵棍山藥2兩,洗凈去皮,切段。陳皮1/4個,洗凈備用。茨實、蓮子、茯苓各30克,洗凈備用。姜切3~4片備用。豬骨在滾水中焯一下,飛去血水和肉腥味。將準備好的材料一起放入電壓力煲中,加水,煲30分鐘即可。若用的是老式湯煲,先大火滾10分鐘,然後轉小火煲1個鐘頭。臨上桌前,在煲夠火候的湯水中加適量鹽調味即可。用豬骨煲湯,講究用豬肩胛位置的扇骨、靠近豬尾的尾龍骨來煲湯,這些位置的骨頭有祛濕的功效。

3.木棉花薏米豬骨湯

木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、豬骨500克、陳皮1角、蜜棗2粒、姜3片。各物洗凈,豬骨斬塊汆水撈起,把適量的水倒入瓦煲,煮開後放以上材料煲2小時左右,下鹽調味。

4.金針菇豆芽肉片湯

金針菇150克,黃豆芽150克,瘦豬肉240克。瘦肉洗凈,瀝干水,切薄片,用2湯匙生抽、半湯匙白砂糖和半湯匙生粉腌好待用;金針菇和大豆芽分別洗凈,去尾部;熱鍋放1湯匙油,下生薑和大豆芽爆炒,鏟起;鍋內倒入5碗水燒開,放入炒好的薑片和大豆芽煮沸,下金針菇和肉片,煮至熟,下鹽調味食用。具有清熱祛濕,利尿消腫,益智減肥的效果。

五道清熱祛濕粥

1.山藥紅棗粥

山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。將白扁豆、紅棗浸泡一會兒,白扁豆去皮,紅棗去核,山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮,煮至酥軟。最後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鐘即可。

2.陳皮車前草粥

陳皮10克,鮮車前草100克,粳米150克。陳皮切絲,鮮車前草洗凈切段,粳米洗凈,一起放入砂鍋,大火煮沸,小火熬成粥即成。

3.山藥薏米粥

山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米。將薏米前一天晚上洗乾淨之後就放入鍋中泡著水;將蓮子洗乾淨之後放入鍋中;大火燒開十五分鐘之後將切成塊的山藥放入,同時紅棗、小米也一起放入鍋中;隨後慢慢的熬煮成粥,起鍋的時候可以適量的放入白糖。

4.五豆粥

黃豆25克,綠豆25克,赤小豆25克,黑豆25克,炒扁豆25克,紫米50克,大米100克。把豆子洗凈,用清水浸泡至少4小時。泡好的豆子放在鍋里,加入適量的水,大火煮開後用小火熬,1小時之後關火。不要打開蓋子,在鍋里燜15到20分鐘,這樣五豆粥就煮好了。

5.木棉扁豆苡仁粥

木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。上述用料洗凈,一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

以前就曾經報道過有患者做腹部手術,結果將紗布遺落在腹部,導致腹部發炎,多年後才取出,也報道過婦科手術遺留紗布的案例,這些都是醫療事故。無獨有偶,近日又出現了一例做乳腺纖維瘤手術將紗布遺留在女患者的胸部,造成感染二次取出的事故,現在該案件還在進行中,患者要求醫院賠償損失,而醫院因為構不成傷殘而不予賠償。

其實這位張女士兩年前世因為患了乳腺纖維瘤來這家醫院做手術的,這本來是一個很小的手術,手術的過程也非常的順利,可是手術后張女士總是感覺到胸部隱隱作痛,而且經常發炎,當時認為可能是術后的一些正常反應,也沒太在意,可是此後疼痛依然存在,而且,近期發現在疤痕處長出了一個像肉瘤的東西,張女士開始變得緊張,因為她家有乳癌的遺傳史,所以,再次來到醫院,醫生看過之後決定立即手術進行乳癌排查,可是卻不料想再次手術的時候居然從張女士的乳房裡發現了一塊紗布,因為時間久了,紗布已經和乳房的肉長在了一起,這就是導致張女士經常感覺胸部疼痛和發炎的真正原因,張女士自述說手術之後感覺自己的胸前空了一大片,這對她的心理造成了很大的傷害。因此,她一定要向醫院討一個說法。

說到乳腺纖維瘤是一種比較常見的婦科疾病,而且,一般情況下乳腺纖維瘤都是良性的,只要做切除,對健康是沒有危害的,極少數的纖維瘤是惡性的。那究竟有哪些原因導致了乳腺纖維瘤?我們一起來了解一下這方面的知識。

1、雌激素水平失衡。身體里有很多種激素,這些激素平衡身體才會健康。如果激素出現失衡就容易生病,雌激素是女性激素,雌激素的分泌會直接影響乳房的健康,如果雌激素水平相對或絕對增加,就會過度刺激乳房,可導致乳腺導管上皮和間質異常,進而形成腫瘤。

2、局部乳腺組織對雌激素特別敏感。每個人的乳房敏感度有很大的不同,有些女性極其敏感,另一些人則不會很敏感,而敏感的人容易對雌激素反應過度,就很容易在雌激素的刺激下患乳腺纖維瘤。

3、飲食和身體因素。飲食和乳腺纖維瘤的發病有非常密切的聯繫,如果常年吃脂肪含量高,高能量飲食,就會導致肥胖,這些都會導致雌激素的增加,直接刺激乳房而發病,還有一些人出現肝功能障礙,破壞了激素的平衡,也是導致乳房腫瘤發生的一個重要原因。

預防這種腫瘤其實很簡單,就是控制飲食不要過多的攝入脂肪含量多、高能量的食物,保護肝臟的健康,而且,平時注意自檢,如果發現乳房有腫塊要立即就醫。



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