我的順產水中分娩經歷，和產科醫生告訴我的收腹好方法

寶寶4月4號出生的，現在兩人相處快一個月了，每天看著寶寶吃吃睡睡感覺很幸福，跟大家分享一下超順利順產經歷，祝福馬上生寶寶的都像我一樣順利喲！

早上去廁所就見到褐色的一團蛋清樣分泌物了，估計就是見紅，隨便吃點早飯就拎著包去醫院了。路上疼了有三四回，間隔不到十分鐘，到醫院以後到門診七樓

之後就是躺床上做b超心電圖核實從懷孕到現在的各種檢查數據，之後跟老公各簽了好幾張紙，包括順產風險承擔胎盤如何處置之類的....然後就給安排了病房讓自己監控陣痛，說大概四分鐘疼一次的時候喊他們，安排在了八樓三人間，單間緊俏呀，暫時沒有。

爬到病房床上基本不疼了！中午被逼著吃了朱古力威化餅牛奶一類的東西，幸好是吃了啊，要沒吃估計到生的時候根本沒力氣...吃完了盤腿坐床上開始一陣陣疼了，中間吸了一會氧一直到了三點多疼的間隔開始短了，呼就來一陣呼就來一陣，慢慢的通過呼吸已經抵禦不住了，護士來內檢了，查完據說差一小點就三指我就又耐心等了大概半小時， 護士進來說拿什麼什麼東西進待產室了。準備待產包的大家可以不用買產婦護理墊和月子紙，佔地方不說，到最後自己準備的老公根本沒找到，直接在住院部一樓的小賣部買的，也不貴，根據護士說的數量直接買回來很方便。進待產室必拿的是寶寶的包被，醫院送的是個毛巾被，生出來以後放到毛巾被裡穿上紙尿褲再用自己的包被抱出去的。

進待產室之前我已經疼哭了，趴老公身上抹眼淚還不敢出聲，怕體力流失，老公為了安慰我還跟病房裡面其他人誇我說我能忍疼，奶奶的。進待產室就只能自己進去啦，進去以後坐球的，躺那掛水的，哭的，形形色色都有，挺嚇人。進去以後又要內檢，這次檢查是手放進去不拿出來讓你疼的時候用力一下，這次真是要命了，語言沒法形容的疼了，不過好在查完說我可以下水了開心呀！比我先進去的幾個人都在忍受痛苦，我就這麼可以下水了，興奮之情難掩飾呀！

下水前還尿了一次️這個時候的疼已經沒辦法形容了，特別重的向下的墜疼，還不能用力，據說這個時候用力孩子頭上會有一個大包，為了娃，忍！下水以後因為水熱熱的，疼痛感被熱水包圍，覺得舒服一點了，就趴在大浴缸邊上一動不動的舒緩一會，之後某一陣疼突然帶起來一個氣泡，水裡就爆開了一些白色小顆粒的東西，等生完我再回想，感覺那應該是破水了！破水以後接生的護士來啦，給我掛上一瓶水說是促進宮縮的，那不就是讓人更疼的嘛！強烈建議下水的姐妹用氣囊，護士說最少縮短半小時的時間，我用了以後用力大概兩三陣就說露頭了，當時我是一點也沒感覺到孩子的頭，我以為是安慰我忽悠來著，一整天疼也忍著沒出聲，到用力的時候是邊用力邊喊....

當時說好讓老公來陪產，結果到孩子頭出來他才進來，看見老公馬上有勁了一樣，不到一分鐘孩子就被拔出來放在我肚子上讓我扶著，此時時間下午五點零九。出的汗流在臉上，感覺眼睛裡面全是汗，刺痛的很。之後護士剪臍帶，此時已經沒什麼痛感了，手裡小心的抓著紫色的小娃心想終於結束了！剪過臍帶要出水縫針的時候回頭看一下大浴缸裡面的水還是清的無側切內部輕微撕裂，之後換到另一個床上處理胎盤，揪出來的時候也夠疼的。

簡單縫一下內部傷口屁股打了止血針，小孩簡單擦拭了一下打了維生素k被爸爸抱出去了，我就被推去觀察了，在一個空曠的屋子裡面，護士使勁按了我的肚子說促進排惡露的，巨疼無比！觀察一小時，提前了十分鐘左右出來，出來喊我家屬，木有人！真是心寒的很啊，老公帶他們爸媽都在樓上，據說我做糖耐的時候基礎血糖比正常的高了0.1被定為妊娠糖尿病，生出的小孩會低血糖，小娃一出生血糖1.9，需要喂葡萄糖水看能不能升上去，升不上就要被送去輸水了，他們幾個忙乎著給喂糖水，把我忘了！

女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，「在生完孩子之後，如果做好了月子，相當於脫胎換骨。一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。這裡最重要的就是生產後這個階段。下面我就來分享下產後醫生告訴我的產後護理小方法。

1、堅持服藥

如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

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2、觀察惡露

產後惡露多久乾淨是媽媽們關心的問題。產後惡露一般在產後3周（21天）可排乾淨。產後惡露是痊癒的子宮從陰部排出的分泌物，不過產後惡露乾淨的時間也可因人而異，有些產婦短至2周(14天)，有些產婦可達平均6周（42天）。

產後惡露在隨著時間也會顏色也由紅到白，具體過程如下：

1、血性惡露。產後3-4天，色鮮紅，含大量血液，量多，有時有小血塊。

2、色淡紅含多量漿液。持續10天左右，少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織。

3、白色惡露。持續3周乾淨，粘稠，色澤較白。含大量白細胞，壞死組織蛻膜，表皮細胞及細菌等。

3、即使收腹

很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動回復到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。

每個媽媽們都得經歷十月懷胎一朝分娩！懷寶寶期間胎兒不斷長大，把母體的子宮撐的變形，五臟六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開，那麼寶媽們的身材會怎樣呢？即使你可以恢復到孕前體重，也恢復不了孕前身材，尤其是大肚子，是讓很多產後媽媽們頭疼的問題。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。

6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛腹部能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，我最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。收盆骨地，址31 64後面接00 935。電加味，芯。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形，出了月子小肚子就小了不少。堅持穿了3個月體重就少了30斤。真的太感謝啦。

4、產後要穿內衣

有些媽媽為了方便哺乳，經常選擇在家不穿內衣，這是錯誤的，哺乳期不穿內衣，會導致胸部下垂，外擴，大小乳，要穿專業的哺乳內衣，不要圖便宜買那種不好的哺乳內衣，會把胸部弄變形和下垂。

穿戴合適的內衣，既能保證乳房血液循環通暢，不壓迫乳房保證奶水的量，還能防止乳房變形下垂等問題。

5、避免劇烈運動，睡覺採取側卧微屈的體位

術后切勿急著做劇烈活動，避免身體過度地伸展或側屈，睡覺體位也會有影響，要盡量採取側卧微屈的體位，以減少腹壁的張力。