經期能吃甘蔗嗎

對於甘蔗這種水果，相信大家在生活中應該是經常食用到的，它含有很多的蔗糖，這對於糖尿病患者來說是不可能吃的。其實，甘蔗這種水果對於女性朋友的經期是可以適當吃一些。甘蔗是可以清熱解毒，它對於經期的女性朋友是沒有多大影響的，你們不用太過於擔心，這樣對於你們在生活中避免經期的疾病是有幫助的。

經期是每一個女性朋友必須要經歷的一個時期，它是女性朋友身體健康的代表。在經期，女性朋友是可以適當的食用一些甘蔗的，但是不宜吃太多，大家可以多吃一些補血的食物，可以調節身體的血液循壞。

可以吃 ，但勿過多。甘蔗性平，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效，可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭，肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症。

甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素 B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞「冠軍」寶座。

甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。

為了讓你們在生活更好的利用甘蔗這種水果的營養價值，建議大家多去了解一些關於甘蔗的知識，這樣對於你們利用甘蔗的營養價值是有幫助的。